ADHD兒童越夜越亢奮？ 醫授3招把晚上變成「低刺激時段」
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導家有注意力缺陷過動症（ADHD）的孩子，不少家長都有同樣的困擾，常面臨「晚上像充飽電的勁量電池、怎麼催都不睡；早上又賴床叫不醒」的惡性循環，身心科醫師表示，ADHD與睡眠問題具有「雙向影響」的共病關係，千萬別誤以為孩子只是愛拖延、愛唱反調，反而可以多利用「
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全台500萬人失眠！3招讓你睡好 不用依賴藥物
台灣有近500萬人面臨睡眠障礙問題，失眠已成為國病。精神科醫師楊聰財表示，面臨輪班、夜班、工作壓力及高度情緒勞動的族群，容易出現睡眠不足、睡眠品質不佳等問題，不僅影響白天精神，也可能進一步衝擊注意力、記憶力及身心健康。楊聰財指出，現代人工作時間長、生活壓力大，除了需要處理大量資訊，也
睡不飽、睡醒還疲倦就是失眠？醫教觀察重點 這些人要留意
【健康醫療網／編輯部整理】每個人一定都有睡不好的經驗，可能整夜輾轉難眠、翻來覆去就是睡不著，或是天都還沒有亮就醒了，如果偶爾一次，還沒有關係，但若是天天都是這樣，算不是失眠呢？根據世界睡眠協會2023年調查顯示，台灣失眠盛行率約17％，推估失眠人口將近400萬人；根據國健署2019年公布報告顯示，
孩子不睡覺狂滑手機！家長當心越管越糟 專家教一招化解親子3C衝突
孩子晚上不睡覺一直打遊戲、滑社群或看影片，導致隔天爬不起來，上課精神不濟，家長常焦慮這是不是「網路成癮」。臺中榮民總醫院精神部劉珈倩醫師指出，根據「臺灣數位世代青少年的成長歷程追蹤研究」針對4千多名國中生分析發現，深夜上網休閒行為，往往與睡眠品質差、憂鬱症狀較高、幸福感較低等情況同時發生。發現孩子長
明明睡滿8小時還是累？認識睡眠品質與睡前習慣：用柔和香氣營造舒適休息環境
「昨天明明11點就睡，早上7點起床，怎麼還是像沒睡一樣？」 鬧鐘響了好幾次才勉強睜開眼，起床後腦袋昏沉、肩頸沉重，白天還是不斷打哈欠。很多人遇到這種情況，第一個反應是：「是不是我還睡不夠？」但真正需要注意的，可能不只是睡了幾個小時，而是這段睡眠是否完整、穩定，以及有沒有其他影響休息感的因素。
明明睡滿8小時還是累？認識睡眠品質與睡前習慣：用柔和香氣營造舒適休息環境
「昨天明明11點就睡，早上7點起床，怎麼還是像沒睡一樣？」 鬧鐘響了好幾次才勉強睜開眼，起床後腦袋昏沉、肩頸沉重，白天還是不斷打哈欠。很多人遇到這種情況，第一個反應是：「是不是我還睡不夠？」但真正需要注意的，可能不只是睡了幾個小時，而是這段睡眠是否完整、穩定，以及有沒有其他影響休息感的因素。
晚上睡不著白天累翻？吃對關鍵食物找回深層好眠
長期處於睡眠障礙與慢性疲勞之中，不僅影響日間工作效率，更可能引發焦慮與低落情緒。。示意圖：截自freepik現代人生活節奏緊湊、工作壓力沉重，不少人面臨「夜晚翻來覆去睡不著、白天昏昏欲睡提不起勁」，或是「夜間精神亢奮、白天委靡不振」的日夜節奏失調困境。長期處於睡
助眠必備5款單複方精油！IAA曝獨家配方引導大腦進入Theta波
CNEWS匯流新聞網記者郭思嫺／台北報導睡眠障礙已成為現代人最常見的文明病。當傳統的安眠藥物容易帶來依賴性與副作用時，越來越多現代人轉向尋求天然、安全且具備科學根據的芳香療法。面對市面上琳瑯滿目的精油產品，睡不好到底該怎麼挑選？IAA中華芳香精油全球發展協會分享，獨家研發的脈輪系列：紫氣東來（頂
產後偏頭痛折磨8年！中西醫聯手共治 「雷射針灸」管理偏頭痛
【 健康醫療網／記者黃奕寧報導】「頭痛睡不好，隔天頭痛更嚴重，惡性循環讓人受不了！」34歲林小姐長年飽受偏頭痛與失眠困擾，生產第二胎後症狀加劇，長達8年反覆陷入頭痛與睡眠障礙交互影響的惡性循環。臺中榮總傳統醫學部醫師劉遠晸、鍾靜君指出，偏頭痛與睡眠品質之間存在高度雙向關聯，若未妥善治療，恐影響工作、
「壓力型失眠」大腦停不下來 中醫揭三種體質對症治療
【NOW健康林郁敏／台北報導】現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。承新中醫診所王筱萍中醫師表示，這類症狀在臨床上是相當典型的「壓力型失眠」，特別好發於30至40多歲的上班族。若時常伴隨有淺眠、多夢、夜間容易反覆驚醒且醒後難
失眠不只是睡不著！楊聰財醫師提醒：睡眠障礙恐牽動精神疾病、失智與記憶力
文｜未來醫編輯室失眠不只是睡不著 長期睡不好可能影響記憶、情緒與生活功能睡不著、睡不深、半夜反覆醒來，已經成為許多現代人每天都在忍受的困擾。楊聰才身心診所院長楊聰財醫師在《蒼藍鴿的醫學通識》訪談中指出，失眠可能涵蓋入睡困難、易醒、淺眠、睡眠呼吸中止等不同型態。許多
孩子要幾點上床睡覺？睡多久比較好？常見睡眠問題「9QA」一次看
《搖嬰仔歌》曲中「嬰仔嬰嬰睏，一暝大一寸，嬰仔嬰嬰惜，一暝大一尺。」是老祖宗在觀察睡眠充足的孩子總是長得比較好，而永久流傳的一句諺語。《優活健康網》特摘此篇，由林口長庚醫院兒童內分泌科醫師邱巧凡與兒童神經內科暨睡眠專家張明瑜攜手解答爸爸媽媽與小朋友們常見的睡眠問題。充足的睡眠是兒童健康成長不可或缺的
《心腦血管治療的奇蹟》面癱困擾能好轉 生活、睡眠也改善
王新民／六順診所總院長、《心腦血管治療的奇蹟》作者早年臺灣社會醫療較不進步，常會對一些疾病以訛傳訛，俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹就是其中之一。坊間傳言「皮蛇」在身體長一圈即會致命，嚇壞不少民眾，因此，民間出現所謂的「斬蛇」偏方治療，反而延誤病情更加嚴重。帶狀皰疹是由水痘病毒(Varicellazos
睡覺流口水擦掉就好？醫：警惕身體警訊 恐與睡眠障礙或胃食道逆流等有關
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻喉科臨床助理教授LandonDuyka醫師指出，如果幾乎每天醒來都睡到流口水，尤其是近期才開始出現這種狀況，可能是睡眠障礙或神經系統疾病的警訊，
睡覺流口水擦掉就好？醫：警惕身體警訊 恐與睡眠障礙或胃食道逆流等有關
【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】睡醒時發現枕頭或被子上流了一灘口水，有人感到尷尬不已，也有人擦一擦就不以為意。CNN報導，美國西北大學費恩伯格醫學院耳鼻喉科臨床助理教授LandonDuyka醫師指出，如果幾乎每天醒來都睡到流口水，尤其是近期才開始出現這種狀況，可能是睡眠障礙或神經系統疾病的警訊，
打鼾恐不只是打呼！醫：可能與心血管風險有關
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】良好睡眠是維持健康的重要基礎，但若長期出現打鼾現象，未必代表熟睡，反而可能是身體發出的警訊。醫學觀察指出，鼾聲多與氣流通過上呼吸道時所產生的組織振動有關，這些振動可能經由組織傳導，反覆作用於鄰近血管。長期且頻繁的振動現象，可能與血管內皮變化及血管結構改變存在關聯，並可能
打鼾恐不只是打呼！醫：可能與心血管風險有關
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】良好睡眠是維持健康的重要基礎，但若長期出現打鼾現象，未必代表熟睡，反而可能是身體發出的警訊。醫學觀察指出，鼾聲多與氣流通過上呼吸道時所產生的組織振動有關，這些振動可能經由組織傳導，反覆作用於鄰近血管。長期且頻繁的振動現象，可能與血管內皮變化及血管結構改變存在關聯，並可能
睡覺前可以吃宵夜嗎？ 睡前運動該隔多久時間？ 醫師：練習「靜態活動」提升睡眠品質
睡不好是壞習慣作祟？玩手機追劇易干擾褪黑激素台灣睡眠醫學會統計指出，國人慢性失眠盛行率達20.2%，每5個人就有1人面臨睡眠障礙。現代人失眠問題普遍，不但影響生活品質，也可能連帶引起其他健康問題。國泰綜合醫院精神科主治醫師顏銘緯醫師接受《潮健康》專訪表示，睡眠其實是動態過程，身體入睡後腦部仍在
Apnimed 睡眠呼吸中止症新藥 AD109 臨床試驗顯著改善症狀
美國藥廠Apnimed開發的口服新藥AD109，在針對睡眠呼吸中止症（OSA）的第三期臨床試驗中取得顯著成果，為這種常見的睡眠障礙帶來新的治療選項。該藥物已獲美國食品藥物管理局（FDA）的快速通道資格（FastTrackDesignation），Apnimed公司也已向FDA提交上市