想減肥不想運動？醫教日本超夯「733睡覺減肥法」睡覺能加速燃脂
想減肥又不想運動？那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」！如何打造易瘦體質？營養師高敏敏指出，充足睡眠加上睡對時間等於分泌生長激素、分泌瘦體素、提高肌肉合成，《優活健康網》特選此篇，分享由日本減重名醫佐藤桂子提出的733減肥法，告訴你要睡多久？怎麼睡？一文看懂。733減肥法是什麼？1、每天睡滿7小時睡眠少
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球賽只有一個月，健康要用一輩子來還，來看看世足賽熬夜後身體正在發生什麼事？熬夜1晚（24小時內）→食慾失控 研究發現：睡眠不足後飢餓素（Ghrelin）上升瘦體素（Leptin）下降更容易想吃：高油脂高糖分高熱量食物連帶出現：注意力下降、反應速度變慢、記憶力