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【禪與科學】從腦科學看佛教八識論 禪修要修多久才有效?

<p>冥想與禪修在全球蔚為潮流,既可紓壓還能促進健康。然而,冥想要多久才有效?就像運動須以一定的方法持續一段期間,才能達到鍛鍊肌肉、改善心血管循環等目的,冥想或禪定改變的是腦神經迴路,也需要持續才有效果。</p><p>為什麼禪定可以改變腦神經迴路呢?這是因為神

生活情報 I-Media 愛傳媒 26天前