青汁空腹喝會不舒服嗎？第一次嘗試先避開這3種情況
早上想增加植物性食材攝取，卻怕胃悶、肚子脹？第一次喝青汁，先別急著空腹喝早上趕著出門，黑咖啡喝完才想起昨天整天幾乎沒吃菜，於是順手泡一包青汁。有些人喝完沒事，有些人卻覺得胃悶、肚子咕嚕叫，通勤路上還得找廁所。這時最常冒出的問題是：「是不是青汁不能空腹喝？」青汁沒有人人適用的飲用時間。第一次嘗試時，
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空腹喝橄欖油可抗發炎？醫：喉嚨有刺激感才是關鍵
慢性發炎被認為與多種疾病風險有關，包括失智症、癌症等。家醫科醫師李思賢表示，研究發現，新鮮橄欖油中的橄欖多酚具有抗發炎作用，空腹飲用後，喉嚨後方會出現刺激感，與飲用含布洛芬成分的液態抗發炎藥類似，原因在於兩者走的是相同的抗發炎路徑。李思賢指出，在相同濃度下，橄欖油的抗發炎效果可達41%至57%
夏天吃荔枝小心「急性低血糖症」 醫：兒童一次最多吃5顆
夏天正值荔枝盛產季節，那鮮甜多汁的口感總讓人忍不住一顆接一顆，但千萬要當心吃錯方法恐引發奪命危機。圖：截自freepik夏天正值荔枝盛產季節，那鮮甜多汁的口感總讓人忍不住一顆接一顆，但千萬要當心吃錯方法恐引發奪命危機。過敏氣喘免疫專科醫師鄭堪弘在臉書發文示警，坊
一天只吃一餐會膽結石？醫提醒長時間空腹不只傷胃 嚴重感染恐敗血症
【健康醫療網／記者林則澄報導】一天只吃一餐，空腹時間過長會增加膽結石風險嗎？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩提醒，現代人工作繁忙，難免忘記用餐，長此以往除了可能增加胃食道逆流、胃炎、便秘等疾病風險外，膽囊在缺乏收縮的情況下，滯留的膽汁也可能形成結晶並鈣化，提高膽結石生成機率，而當結石影響膽管並誘發感
空腹運動小心暈眩！挑對2大食物 運動前吃對才瘦
運動前是否需要進食，關鍵在於「運動強度」與「前一餐進食時間」。圖：截自freepik不少人為了減脂或鍛鍊體態，常對「運動前到底要不要吃東西」感到困惑，甚至誤以為空腹運動能燃燒更多脂肪。事實上，運動前適度進食的主要目的，是為了提供身體足夠能量，避免因低血糖或飢餓感
從Google到ChatGPT 中山大學揭AI健康資訊信任關鍵
(記者李靜音/高雄報導)空腹運動到底好不好？維他命怎麼補才對？高蛋白飲食適不適合自己？過去遇到健康問題，許多人習慣先「Google一下」，如今卻可能直接詢問ChatGPT、Gemini、Claude，甚至閱讀搜尋頁面的AI摘要。當生成式AI成為取得健康資訊的新入口，使用者為什麼會相信AI？資訊來源又