歐美正瘋的「早鳥晚餐 」是什麼？專家認證：瘦身更有效，不怕復胖，連睡眠品質都變好
文／Letisha／Beauty美人圈近期在歐美社群掀起熱烈討論的瘦身飲食風潮——「早鳥晚餐」（EarlyBirdDinner），你聽過了嗎？「早鳥晚餐EarlyBirdDinner」不只是一種流行，更是被專家認證友善健康、瘦身、肌膚的絕佳方式，這項方法無需花錢，
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嗜糖易使身體「焦糖化」 讓你皮膚失去彈性、變得鬆弛
【NOW健康辰蘊如／台北報導】近期社群平台出現許多戒糖成功的分享，有網友實測一個月的戒糖之旅，不僅毛孔變細緻、膚色變亮，連體重都掉了將近4公斤。國民健康署2018年發布的國民飲食指標建議，每日添加糖攝取量不宜超過總熱量的10%，以一般成人每日攝取2000大卡計算，糖攝取應低於50公克。
日本醫界民眾糖尿病認知落差大 糖化血紅蛋白重要性被低估
根據日本生活習慣病預防協會（日本生活習慣病予防協会）最新的一項調查指出，日本的醫療專業人員與一般民眾對於評估糖尿病風險的指標存在顯著的認知差異。醫師普遍將糖化血紅蛋白（HemoglobinA1c）視為更重要的指標，而民眾則傾向於關注血糖（bloodglucoselevel）。這項在今年九月透
近八成糖友擔心HbA1c結果！調查揭2大控糖困境 醫籲留意血糖波動
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣糖尿病人口持續攀升，全台罹病總人數已突破250萬，且每年仍有約18萬名新發個案；40歲以下青壯年族群的糖尿病發生率更在5年內增加25%。為了解糖友治療現況與控糖痛點，糖尿病關懷基金會發起「全台血糖調查」。調查顯示，目前已有約5成糖友達到糖化血色素（HbA1c）&l
近八成糖友擔心HbA1c結果！調查揭2大控糖困境 醫籲留意血糖波動
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】台灣糖尿病人口持續攀升，全台罹病總人數已突破250萬，且每年仍有約18萬名新發個案；40歲以下青壯年族群的糖尿病發生率更在5年內增加25%。為了解糖友治療現況與控糖痛點，糖尿病關懷基金會發起「全台血糖調查」。調查顯示，目前已有約5成糖友達到糖化血色素（HbA1c）&
全台血糖調查：近八成糖友定期回診仍面臨控糖焦慮與挑戰 醫師籲建立「平、扁、妥」血糖管理觀念 降低兩大控糖困境
台灣糖尿病人口持續攀升，全台罹病總人數已突破250萬大關，且每年仍有約18萬名新發個案；40歲以下青壯年族群的糖尿病發生率更在5年內驟增25%。為理解糖友治療現況與控糖痛點，糖尿病關懷基金會發起「全台血糖調查」。調查顯示，目前雖然已有約5成糖友控糖有成，達到糖化血色素（HbA1c）<7%的目標