台大名醫自曝狂嗑紅肉！靠3招護腸絕技遠離大腸癌
梁金銅醫師在節目《小宇宙大爆發》中分享個人養生之道。他表示，平時會建議病患減少紅肉攝取、多吃魚類補充Omega-3，但自己卻恰好相反，偏好紅肉而不喜歡吃魚。為了平衡這樣的飲食習慣，他的破解方法是大量攝取蔬果，只要吃了紅肉，就會補充雙倍以上的各色蔬菜。梁醫師引用國健署推廣的「蔬果57
梁金銅醫師在節目《小宇宙大爆發》中分享個人養生之道。他表示，平時會建議病患減少紅肉攝取、多吃魚類補充Omega-3，但自己卻恰好相反，偏好紅肉而不喜歡吃魚。為了平衡這樣的飲食習慣，他的破解方法是大量攝取蔬果，只要吃了紅肉，就會補充雙倍以上的各色蔬菜。梁醫師引用國健署推廣的「蔬果57
【NOW健康吳思奕／台北報導】中秋佳節，是家人團聚的日子、一同享用烤肉與月餅的時刻。然而，傳統烤肉常見的高脂紅肉類、加工製品與重口味醬料，一不小心便容易攝取過多的鈉與熱量，增加肥胖、三高與心血管疾病風險；除此之外，食材反覆經高溫燒烤，也可能產生致癌物質，增加健康負擔。若再搭配高油、高糖、高