抗老不只補水！忽略「抗氧化」可能影響肌膚狀態
隨著保養觀念逐漸普及，「保濕」長期被視為維持肌膚健康的基礎關鍵。然而，健康管理師張恆恩分享：單靠補水並不足以全面對抗老化，若忽略「抗氧化」這一環節，肌膚仍可能在不知不覺中影響肌膚老化表現。近年來，「抗氧化保養」逐漸成為關注焦點，從預防角度切入，強調減少外在傷害對肌膚的影響，已成為新一代肌膚管理的
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24歲記者實測矽谷長壽科技：高價療法多餘 基礎養生才是關鍵
商傳媒｜責任編輯／綜合外電報導面對老化議題，年輕世代的焦慮感日益提升。一名24歲記者近期在舊金山參與一場生物駭客（biohacking）活動，親身體驗矽谷流行的多種長壽科技與養生方案，結果發現多數高價療法不符成本效益，強調均衡飲食、規律運動、充足睡眠及良好人際關係等基礎生活習慣，才是延年
別以為只是跌倒！恐連鎖失能 醫曝：50歲後風險就找上門
年紀越大越容易有跌倒的風險。重症科醫師黃軒指出，跌倒往往是一連串連鎖反應的起點，可能導致肌肉流失並增加長期照護風險。除了膝關節退化與視力問題，血壓藥副作用、糖尿病神經病變及居家環境細節均是潛在原因。根據2026年最新指南，50歲以上具慢性病或步態不穩者應提高警覺。醫師強調，預防跌倒並非限
現代人加速變老！中醫揭「恐提早10～30年衰老」這機能最先出問題
變老是人生必經過程，尤其皮膚的早老症狀最明顯。施丞修中醫診所院長施丞修於《肌膚回春【體質逆齡篇】》一書中，指出許多皮膚問題源於體內累積的「三毒二債」，並提供膚質檢測表和調整生活習慣的方法，從從洗澡、運動到三餐飲食各方面著手，達到「降火排毒」，進而啟動身體的修復力。以下為原書摘文：過老化VS自然老化根
髖關節退化誤當老化 台北慈濟：微創手術助重拾行動力
（記者陳志仁／新北報導）73歲李爺爺長期受下背與髖部疼痛困擾，原以為只是老化現象，僅靠貼布與止痛藥緩解，直到疼痛加劇、行走困難甚至夜間痛醒，才前往台北慈濟醫院就醫；經骨科部醫師黃振文診斷為雙側髖關節嚴重退化，接受微創人工關節置換後重獲行動力。圖／黃振文醫師指出，髖關節問題初期多在活動時才引發疼痛，
手部老化不只在臉部 劉凱雯醫師談「雞爪手」形成原因與日常保養觀念
健康中心/綜合報導隨著年齡增長，許多人高度關注臉部肌膚的變化，卻往往忽略了「手部」其實也是容易透露年齡的部位。當手背皮膚逐漸變薄、出現細紋，甚至血管與骨骼輪廓變得明顯時，常被外界俗稱為「雞爪手」。對此，醫師劉凱雯表示，手部長期暴露於紫外線與外在環境中，加上皮膚本身的脂肪與膠原蛋白流失
皮膚老化不只表面問題：粒線體能量與膠原蛋白流失的關聯解析
每個人都知道「膠原蛋白流失了，皮膚就老了」，這幾乎已是常識。但你有沒有想過，膠原蛋白為什麼會流失？它是憑空消失的嗎？ 皮膚老化，並不只是歲月在臉上刻下的印記，而是從細胞深處、從你肉眼看不見的地方悄悄發生的。現代都市女性長期暴露在空汙、藍光、睡眠不足、慢性壓力等環境壓力之下，皮膚細胞的代
下背僵硬、疼痛不一定是老化！ 當心退化性關節炎警訊
【NOW健康吳思奕／新北報導】73歲的李爺爺長年有下背僵硬、疼痛的問題，原本以為是正常老化，一直使用痠痛貼布或止痛藥來緩解症狀。直到前陣子出現劇烈疼痛、行走困難，甚至晚上睡覺會被痛醒，才前往醫院就診。收治李爺爺的台北慈濟醫院骨科部醫師黃振文表示，經詳細檢查後發現，個案雙側髖關節已嚴重退化、
皮膚老化不只表面問題：粒線體能量與膠原蛋白流失的關聯解析
每個人都知道「膠原蛋白流失了，皮膚就老了」，這幾乎已是常識。但你有沒有想過，膠原蛋白為什麼會流失？它是憑空消失的嗎？ 皮膚老化，並不只是歲月在臉上刻下的印記，而是從細胞深處、從你肉眼看不見的地方悄悄發生的。現代都市女性長期暴露在空汙、藍光、睡眠不足、慢性壓力等環境壓力之下，皮膚細胞的代
下背痛竟是髖關節退化！醫示警「別以為是正常老化」5大症狀快就醫
73歲李爺爺長年有下背僵硬、疼痛的問題，原本以為是正常老化，只使用痠痛貼布或止痛藥，直到劇烈疼痛、行走困難，甚至夜間被痛醒難以入眠，才前往台北慈濟醫院就診。骨科醫師診斷後，發現李爺爺雙側髖關節嚴重退化，軟骨磨損殆盡、骨頭直接摩擦，才導致嚴重疼痛，並為其進行人工髖關節置換手術，術後恢復良好。台北慈濟醫
慢森研究室高雄首場講座引爆關注 讓你老得慢一點
【記者王雯玲／高雄報導】在高壓、高工時的生活型態下，不少企業主與高階管理者在追求事業成就的同時，也逐漸感受到身體帶來的警訊，包括疲勞累積、睡眠品質下降，以及整體狀態不如以往等情形。慢森研究室觀察指出，這些變化未必是疾病徵兆，更可能是身體進入較早老化的階段。慢森研究室於昨(19)
健康老化從居家開始 北榮桃園分院推廣小運動打造樂齡大健康
記者陳華興／桃園報導隨著台灣社會加速邁入高齡化，伴隨少子化帶來的照顧壓力，「健康老去」已成為維持家庭生活品質的關鍵。長輩若能維持基本行動能力，不僅能保有生活尊嚴，也能有效減輕家屬照護負擔。臺北榮民總醫院桃園分院職能治療師張家瑜16日指出，面對生理機能逐漸衰退，長輩需有意識地加強體能，透過日常生活中的
別讓老化帶走高齡貓的肌肉與活力 「精準營養」讓貓咪健康陪伴更長久
整理＝編輯部隨著現代醫療技術進步與飼主健康照護觀念提升，毛孩壽命輪廓正在改變。根據致力於貓咪福祉的iCatCare報告指出在更完善的營養、獸醫醫療與居家照護條件下，越來越多貓咪能健康地陪伴主人更長時間。基於壽命延長的趨勢，iCatCare依據國際貓科醫學會（ISFM）生命階段定義，將貓咪老化過程細分
「精緻護膚」讓你焦慮了嗎？ 權威期刊《Nature》：敏感肌就是「追星」惹的禍！
記者楊博喻／綜合報導隨著自媒體護膚資訊狂轟濫炸，你是否也陷入「保養焦慮」？臉上粉刺粗糙、膚色暗沉，明明買了昂貴美白精華，擦上去卻只換來紅腫刺痛？平常不愛擦保養品的人，到底要怎麼做才不會提早老化？面對這個問題，中華民國美容醫學醫學會常務理事、專注皮膚健檢的宋奉宜醫師給出讓人跌破眼鏡的答案：「想要抗老，
手部保養別忽略！與臉部同樣重要的日常保養部位
許多人在日常保養時，往往將重心放在臉部肌膚，從清潔、精華到防曬層層到位，卻忽略了同樣長時間暴露在外的雙手。健康管理師張恆恩分享：手部肌膚皮脂腺分布較少，加上頻繁洗手、接觸清潔用品與日曬影響，容易出現乾燥、細紋與暗沉等老化跡象，使雙手看起來比實際年齡更加成熟。 養成良好習慣，打造健康雙手
手部保養別忽略！與臉部同樣重要的日常保養部位
許多人在日常保養時，往往將重心放在臉部肌膚，從清潔、精華到防曬層層到位，卻忽略了同樣長時間暴露在外的雙手。健康管理師張恆恩分享：手部肌膚皮脂腺分布較少，加上頻繁洗手、接觸清潔用品與日曬影響，容易出現乾燥、細紋與暗沉等老化跡象，使雙手看起來比實際年齡更加成熟。 養成良好習慣，打造健康雙手
臉部鬆弛狀況如何評估？音波與電波技術差異與分層概念解析
隨著年齡增長，不少民眾開始出現臉部輪廓下垂、皮膚鬆弛等問題。近年醫美技術持續發展，非侵入式療程逐漸成為主流，其中「音波拉提」與「電波緊膚」更是常見選擇。然而，兩者原理與作用層次不同，如何選擇適合自身需求的療程，也成為關注焦點；本篇文章由四季皮膚科整理，聚焦近年的治療趨勢與應用。 老化不