五一難喘息！訊息已讀就要處理 逾7成上班族「24小時待命」
今年五一勞動節首度全國放假，不少上班族得以喘口氣，但也讓人不禁反思：在長工時與高壓環境下，勞工真的過得開心又健康嗎？據yes123調查，隨著智慧型手機與通訊軟體普及，超過7成上班族處於全天待命，94.2%表示，曾在下班或休假時透過手機處理公務。僅有2成7上班族認為自己的公司是「幸福企業」。
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明明做得不錯，卻覺得自己不夠好？「冒名頂替現象」成職場隱性壓力
「這次提案能過，只是因為運氣好碰巧對了客戶胃口」、「大家都覺得我很專業，但其實我只是邊做邊查資料，好怕被發現我根本沒那麼厲害」你是否也曾有過這樣的內心對話？當老闆在會議上公開表揚你的成就時，你內心湧現的不是喜悅，而是莫名擔心這份「優秀」的假象隨時會崩塌。 在現代職場中，這種明明表現穩定、甚至
掉髮、腹脹、疲憊感？從壓力觀點看身心變化：芳療專家分享放鬆方式
健康管理師張恆恩分享：在生活節奏飛快的現代，許多人或許正經歷著一些看似微小卻惱人的身體警訊：洗完頭後排水孔總是被大把髮絲堵塞、飯後經常感到莫名脹氣不適，或是即便休息後仍有揮之不去的沉重疲憊感。這些不適症狀背後，可能與長期壓力狀態有關。 當我們長期處於「深夜仍不時傳來的手機訊息」、「接踵而來的
你的價值不該長在他人嘴上！蘇絢慧：不被看好的人生，要被你自己看好
你是否常常害怕拒絕別人、擔心做得不夠、習慣過度負責？諮商心理師蘇絢慧於《立下界限》一書中，深入探討界限模糊的議題，並透過40篇心理箴言，從人格特質、人際互動的常見陷阱，到內在糾結的梳理與界限建立的練習，幫助讀者打破怪罪自己的慣性，逐步修復內在力量。以下為原書摘文：別人一句話就懷疑自己如果你要專心地做
高齡與過勞壓力升高 國際職業醫學專家齊聚林口長庚提解方
記者陳華興／桃園報導由林口長庚紀念醫院攜手中華民國環境職業醫學會與台灣職業衛生學會共同主辦的「2026職業衛生暨職業醫學國際學術研討會」，在林口長庚國際會議中心登場在高齡化社會加速與職場壓力持續升高的雙重趨勢下，如何讓民眾「工作得久，也工作得健康」，成為全球關注的重要議題。由林口長庚紀念醫院攜手中華