運動表現不如預期？ 研究曝「罵髒話」竟有幫助：肌力表現顯著提升
潮健康／外電編譯 在投入運動訓練時，若感覺力不從心、效果不彰，試著「罵出幾句髒話」或許會有所幫助！近期刊載於期刊《AmericanPsychologist》的一項最新研究證實，在進行體能任務時「罵髒話」，可能與提升身體的肌力表現有關；而背後的關鍵機制，在於髒話能觸發大腦的「狀態去抑制（St
搜尋結果
走路不等於增肌：逾7成台灣長者肌力訓練不足，社區健康促進不能只靠散步
專題報導｜郭家和編審專家｜新光醫院復健科傅于珊醫師走路就能增加肌肉？除了速度、強度之外，還有哪些影響因素？近年不少報導指稱老年人「走路」即能幫助肌肉增加，但從科學實證而言，「走路」不能完全與「增肌」畫上等號。對於年輕族群或有規律運動習慣者，平地走路負荷
五月歡慶母親月！雀巢克寧生醫「UC-II優蛋白高鈣精華配方」獨家上市
【威傳媒記者蘇松濤報導】 五月是母親月，許多子女規劃帶媽媽出門旅行，但行動力與體力往往是能否盡興的關鍵。根據研究，40至70歲間每十年肌肉量流失約8%，60歲後肌力更以每年3%的速度「斷崖式」下滑；國健署調查也顯示，國內每七人就有一人面臨骨質疏鬆風險，且國人鈣質攝取量長期不到建議量的六成
「肌肉醫學」技術在哈里法克斯應用 強化復健與肌力
商傳媒｜康語柔／綜合外電報導加拿大新斯科細亞省哈里法克斯市引進多項被譽為「肌肉醫學」的先進技術，這些醫療級療程旨在透過肌肉強化來改善整體健康、延長壽命，並有助於運動傷害復原。專家指出，強健的肌肉不僅能短期內減少健康問題，長期而言更有助於延長壽命並提升生活品質。愈來愈多北美洲的家庭醫
重訓練肌肉卻害「下半身緊繃」？專家：骨盆底太用力恐影響性功能
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】時下健身風氣盛行，重量訓練有助於強化肌力，促進健康，但美國私人教練托比金（TobyKing）說，若民眾進行深蹲、硬舉等需強力穩定核心的動作時姿勢與呼吸不當，可能讓骨盆底肌群處在緊繃狀態，時間一久反而影響血流與神經傳導，增加骨盆疼痛與性功能障礙風險，並建議已有相關症
重訓練肌肉卻害「下半身緊繃」？專家：骨盆底太用力恐影響性功能
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】時下健身風氣盛行，重量訓練有助於強化肌力，促進健康，但美國私人教練托比金（TobyKing）說，若民眾進行深蹲、硬舉等需強力穩定核心的動作時姿勢與呼吸不當，可能讓骨盆底肌群處在緊繃狀態，時間一久反而影響血流與神經傳導，增加骨盆疼痛與性功能障礙風險，並建議已有相關症
6旬翁登山遇意外險癱瘓 醫療團隊說明「復健結合智慧醫療」臨床應用
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現年65歲的高先生向來熱愛登山，卻在去（2025）年底一次登山途中不慎摔落，造成頸椎受傷、影響四肢肌力，經直升機緊急送醫搶救與手術治療後，後續轉至中山醫學大學附設醫院接受復健治療。醫療團隊評估發現，高先生部分關節和肌群仍有微弱力量，以此規劃個別化訓練方案，並導入科技輔助
6旬翁登山遇意外險癱瘓 醫療團隊說明「復健結合智慧醫療」臨床應用
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現年65歲的高先生向來熱愛登山，卻在去（2025）年底一次登山途中不慎摔落，造成頸椎受傷、影響四肢肌力，經直升機緊急送醫搶救與手術治療後，後續轉至中山醫學大學附設醫院接受復健治療。醫療團隊評估發現，高先生部分關節和肌群仍有微弱力量，以此規劃個別化訓練方案，並導入科技輔助