健檢大數據揭逾八成人每天水喝不夠！身體缺水4症狀，你中了嗎？營養師教你補水3訣竅
范睿珉營養師提醒，補水不宜短時間大量灌水，以免造成腸胃不適，甚至增加水中毒風險。較理想的方式，是依照身體狀態分次、規律補充。（圖片來源：shutterstock）炎夏高溫來襲，人體流汗量增加，若水分補充不足，容易出現口渴、疲倦、頭暈、注意力下降等缺水警訊，嚴重時甚至可能提高中暑或昏倒風險。不過，許多
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夏日戒手搖飲必備！韓國主理人研發無添加果乾水，3款人氣口味推薦，喝出透亮水煮蛋肌
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導許多人都羨慕韓國女生光澤的「水煮蛋肌」，夏天到了除了補水外，女孩子最在意的是，能不能同時煥發皮膚的自然光澤呢？這次也特別整理皮膚喜歡的各項飲品，讓你一邊補充水分，一邊打造光澤的皮膚！每天忙到連喝水都忘記，上班、熬夜又讓你臉色暗沉嗎？總覺得要多喝水可以照顧
夏天狂出油怎麼辦？醫師解析冷氣房環境與肌膚油水平衡的關係
夏天一到，許多人最直覺的保養煩惱就是「臉怎麼越來越油？」，早上剛出門妝還服貼，到了中午T字部位就開始泛油光，下午補妝時甚至出現浮粉、卡粉、脫妝等狀況。 也因此，不少人會把問題歸咎於保濕太多、乳霜太厚，甚至開始頻繁使用吸油面紙、控油產品，或增加洗臉次數，希望把油光壓下來。不過專業醫師提醒，夏天臉部
夏日吹冷氣恐「慢性缺水」不自知！ 口渴才喝水已太遲
【NOW健康林郁敏／台北報導】近期氣溫持續攀升，不少民眾常感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。事實上，這些症狀很可能與「慢性缺水」有關。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分，可能增加中暑