水果越多越健康？果糖主要由肝臟代謝 過量恐致脂肪肝
【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿珍是個注重養生的上班族，每天早上習慣喝一杯現打果汁，飯後再享用一盤切好的芒果與葡萄，自認攝取天然食物與多樣營養素就是健康飲食。直到健檢報告出現「輕度脂肪肝」，才意識到每天攝取的果糖早已悄悄超標。許多民眾以為只有吃糖果、喝含糖飲料才會傷身，卻不知道水果裡的果糖
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端午粽熱量不容小覷：醫師提醒留意脂肪肝與代謝健康警訊
端午節家家戶戶飄粽香，但你知道一顆傳統肉粽的熱量可高達600至700大卡，等於兩碗白飯嗎？更令人擔憂的是，粽子的高糯米、高油脂組合，正是推升內臟脂肪、加重肝臟代謝負擔的隱形推手。 根據肝病防治學術基金會引述2026年歐洲肥胖醫學會年會（ECO2026）報告，約四分之三的肥胖者都
端午粽熱量不容小覷：醫師提醒留意脂肪肝與代謝健康警訊
端午節家家戶戶飄粽香，但你知道一顆傳統肉粽的熱量可高達600至700大卡，等於兩碗白飯嗎？更令人擔憂的是，粽子的高糯米、高油脂組合，正是推升內臟脂肪、加重肝臟代謝負擔的隱形推手。 根據肝病防治學術基金會引述2026年歐洲肥胖醫學會年會（ECO2026）報告，約四分之三的肥胖者都
外食族排毒怎麼吃？營養師授3步驟自製「肝臟排毒沙拉」吃進5大營養
環境與健康其實密不可分，生活中許多看不見的環境因子，可能在日積月累中增加身體代謝與發炎調節的負擔。營養師指出，面對環境毒素，除了減少暴露來源，也要重視身體本身的代謝與抗氧化能力，尤其肝臟是身體重要的代謝器官，需要足夠的營養素參與運作，才能協助身體維持正常代謝機能。聯青診所營養師莊譓馨表示，肝臟代謝與
非酒精性脂肪肝：肝臟代謝壓力的早期預警指標
脂肪肝不只是肝臟問題，更是全身代謝失衡的訊號許多人以為脂肪肝只是肝臟的局部問題，但它其實是身體代謝功能失衡的早期警訊。多項研究指出，肥胖、第二型糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝問題，都與非酒精性脂肪肝的發展息息相關。這些狀況背後，往往都有「胰島素阻抗（細胞對胰島素的反應變差，導致血糖升高）
非酒精性脂肪肝：肝臟代謝壓力的早期預警指標
脂肪肝不只是肝臟問題，更是全身代謝失衡的訊號許多人以為脂肪肝只是肝臟的局部問題，但它其實是身體代謝功能失衡的早期警訊。多項研究指出，肥胖、第二型糖尿病、高血壓、血脂異常等代謝問題，都與非酒精性脂肪肝的發展息息相關。這些狀況背後，往往都有「胰島素阻抗（細胞對胰島素的反應變差，導致血糖升高）