肩頸緊繃影響睡眠品質 謝忠佑醫師解析肌肉放鬆與生活型態關聯
生活中心/綜合報導現代人長時間使用電腦與手機，容易出現肩頸緊繃與不適情形。一名25歲上班族女性因長期肩頸不適，合併頭部壓迫感與夜間休息困擾，影響了日常生活品質。對此，醫師謝忠佑表示，肩頸不適常與姿勢不良、壓力累積及肌肉長期處於緊繃狀態有關，部分情況甚至會形成局部的肌筋膜緊繃。當肌
搜尋結果
6旬翁登山遇意外險癱瘓 醫療團隊說明「復健結合智慧醫療」臨床應用
【健康醫療網／記者黃嫊雰報導】現年65歲的高先生向來熱愛登山，卻在去（2025）年底一次登山途中不慎摔落，造成頸椎受傷、影響四肢肌力，經直升機緊急送醫搶救與手術治療後，後續轉至中山醫學大學附設醫院接受復健治療。醫療團隊評估發現，高先生部分關節和肌群仍有微弱力量，以此規劃個別化訓練方案，並導入科技輔助
收假後總是提不起勁？身體疲勞可能與作息改變有關
連假最後一天，很多人心裡就已經開始沉了。不是捨不得假期結束，而是身體隱隱發出一種訊號，腿有點脹、腳底有點緊，躺下去卻睡不太好，早上起來也沒有真正休息到的感覺。這種狀態不只是心理上的抗拒，更多時候是身體在連假期間累積的疲勞，還沒有機會好好消化。 圖說：穿上壓力褲、腿靠著牆，幫助血液回流，明天
美胸不僅是外觀！從日常保養與放鬆談胸部照護重點
現代人長時間久坐、姿勢不良，加上壓力累積與生活節奏緊湊，容易讓肩頸緊繃、胸口悶脹與上半身循環不佳。近年不少民眾開始關注胸部保養議題，認為胸部照護不只是外在曲線管理，更與日常舒適感、自我照顧意識及身體循環息息相關。 胸部保養觀念升溫 從外在美感走向日常健康管理過去提到胸部保養，多數人首
壓力大長皺紋怎麼辦？「心情溫度計」檢測情緒溫度：搭配芳療找回好心情！
現代人每天忙工作、家庭，生活步調快得讓人喘不過氣，還要處理各種人際關係。你是否也曾盯著電腦螢幕，待辦事項越列越長，深吸一口氣卻覺得胸口悶悶的；結束一天疲憊的工作，回到家卻因為一點小事忍不住對家人發脾氣，事後又覺得內疚；或是夜深人靜躺在床上，肩頸緊繃得像石頭，腦袋卻像高速運轉的馬達，不斷重播著白天
壓力大長皺紋怎麼辦？「心情溫度計」檢測情緒溫度：搭配芳療找回好心情！
現代人每天忙工作、家庭，生活步調快得讓人喘不過氣，還要處理各種人際關係。你是否也曾盯著電腦螢幕，待辦事項越列越長，深吸一口氣卻覺得胸口悶悶的；結束一天疲憊的工作，回到家卻因為一點小事忍不住對家人發脾氣，事後又覺得內疚；或是夜深人靜躺在床上，肩頸緊繃得像石頭，腦袋卻像高速運轉的馬達，不斷重播著白天