連假聚餐頻繁影響健康？醫：可「先蔬後肉」、分食共享
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中秋假期結束，不少民眾在放假期間與親友聚餐烤肉、享用美食盛宴。然而，歡慶之餘若因心情放鬆而暴飲暴食，連假後不僅體重直線上升，更可能引發腸胃不適或導致慢性病失控。草屯療養院家醫科楊晉州主任提醒，連假享受美食應掌握「聰明挑選、控制份量、適度活動」原則，才能健康開心過節。
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麻辣鍋搭配冰飲好過癮？小心胃酸逆流 醫：進食有學問
【NOW健康楊芷晴／台北報導】天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，或有胃食道逆流、胃炎等問題，可能會增加腸胃不適的機會。麻辣鍋搭配冰飲爽度破表？當心增加腸胃負擔引起胃食道逆流
睡哪一側有影響？ 醫：右側睡護心、左側睡防胃酸逆流
【NOW健康辰蘊如／台北報導】現代人生活步調緊湊，熬夜與睡眠品質不佳已成常態。然而，與其一味追求延長睡眠時間，更重要的是掌握正確的睡眠方式。近期一項利用磁振造影技術進行的研究指出，睡眠期間大腦會啟動「類淋巴系統」，協助清除白天累積的代謝廢物，就像夜間專屬的清道夫，幫助腦部「倒垃圾」。研究還
影／吃完宵夜倒頭睡恐胃食道逆流 秀傳醫提醒反覆火燒心應就醫檢查
【互傳媒／記者林明佑／彰化報導】晚上追劇、熬夜加班，肚子突然餓了，不少人第一個想到的就是泡麵、牛肉麵、炸雞、漢堡，再配上一杯珍珠奶茶。不過，宵夜吃得又油又多，沒多久就躺下睡覺，可能換來胃脹、打嗝、胸口灼熱，甚至半夜被胃酸逆流「叫醒」。彰化秀傳紀念醫院胃腸肝膽科主治醫師傅重睿表示，半夜肚子餓並不是