健身別只顧重量 滑輪下拉、跑步機姿勢錯恐傷腰和膝蓋
【NOW健康辰蘊如／台北報導】阿昀是一名上班族，為了甩掉贅肉、練出背部線條，每周勤做滑輪下拉和跑步機。沒想到幾個月後，不僅下背隱隱作痛，膝蓋也開始有些異樣。經教練提醒，他重新觀察與檢視動作後，才發現原本看似普通的健身動作，若姿勢不正確，反而會增加關節和腰部負擔。滑輪下拉練背
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彎腰低頭讓肩胛背部緊繃不舒服？久坐辦公別忽略：從胸廓伸展到芳香按摩建立放鬆習慣
「呼……怎麼覺得胸口有點緊緊的？」午後坐在沙發或餐桌前打字，妳是不是也常不自覺地彎腰駝背？試著伸個懶腰，卻發現背後兩片肩胛骨中間，也就是俗稱「膏肓」的位置，出現緊繃或痠痛感。長時間久坐、低頭或維持固定姿勢，都可能增加肩頸與上背部的負擔。 不過，胸悶、呼吸不順或背部疼痛的原因很多，不能單純歸因於姿
彎腰低頭讓肩胛背部緊繃不舒服？久坐辦公別忽略：從胸廓伸展到芳香按摩建立放鬆習慣
「呼……怎麼覺得胸口有點緊緊的？」午後坐在沙發或餐桌前打字，妳是不是也常不自覺地彎腰駝背？試著伸個懶腰，卻發現背後兩片肩胛骨中間，也就是俗稱「膏肓」的位置，出現緊繃或痠痛感。長時間久坐、低頭或維持固定姿勢，都可能增加肩頸與上背部的負擔。 不過，胸悶、呼吸不順或背部疼痛的原因很多，不能單純歸因於姿
28歲女用公用瑜伽墊「感染HPV」 醫：夏季這病毒可活數小時
根據青島新聞網報導，這名李小姐約在半個月前首次發現背部出現零星的淡膚色小丘疹，當時症狀不痛不癢，她誤以為是普通粉刺而未加留意。然而數天後，疙瘩數量迅速增加並開始成片分布，同時伴隨難耐的搔癢感，促使她前往武漢市第三醫院皮膚科求診。接診醫師劉睿經詳細檢查後確認，李小姐罹患的是典型扁平疣，
都先洗頭還是洗身體？ 醫曝「背上狂長痘」真相
新聞Sky編輯整理洗澡時你習慣先洗頭，還是先洗身體呢？其實這個順序不僅僅是個人習慣，還可能偷偷影響背部肌膚狀況，家醫科醫師陳爰邑表示，洗髮精與潤髮乳若沒有徹底沖洗乾淨，殘留在肌膚上很容易把悶住毛孔而引發痘痘，她也分享拯救背部肌膚的「洗澡4步驟」，照著做就能擺脫煩人的背痘！（示意圖／Pixabay）陳