下午三點就沒電？ 上班族「能量斷崖」五大元凶你中幾個
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導一到下午三點就開始沒電？不少上班族常有這樣的感覺，一到下午，瞬間眼皮變重、腦袋變鈍、專注力一路下滑，營養師提醒，人體存在生理時段，確實在下午時段警覺性就會出現自然波動，偶爾感到疲倦屬於正常現象，但如果這種情況天天發生，背後可能不只是疲勞，而是身體正在發出能
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下午想睡不只是「暈碳」！上班族容易沒電怎麼辦？ 營養師：改掉5大壞習慣
潮健康／編輯部 「起來！現在也才三點，競爭好激烈，你怎麼還在睡？」是台灣人琅琅上口的一段廣告詞，道出上班族一到下午三點就「斷電」滿腹無奈。美兆健康管理機構詹恩慈營養師表示，下午時分若容易出現眼皮變重、腦袋變鈍、專注力下滑，甚至開會時放空等狀況；且不自覺想喝咖啡、手搖飲或吃甜食，背後原因恐怕不
上班族「午後疲勞」5大原因！營養師：恐是能量失衡警訊、這樣吃更易累
每到下午三點，許多上班族都會感受到一股無法抗拒的疲憊感，眼皮沉重、腦袋遲鈍、專注力下降，甚至在會議中不自覺地放空。這時，手往往會不自覺地伸向咖啡、手搖飲或甜點，似乎只有靠這些外力才能重新振作精神。然而，營養師提醒，若這種情況天天發生，可能不僅僅是疲勞，而是身體正在發出能量失衡的警訊。