換季容易感到疲倦？上班族從作息、飲食到日常營養補充一次看
進入換季時節，秋老虎發威加上冷氣房與戶外溫差大，許多上班族下午兩三點就開始眼皮沉重、注意力渙散。這時候手邊的咖啡幾乎成了每日必備，但是咖啡喝多了，可能會延伸心跳莫名加快、手心微微出汗等問題! 咖啡因是一種中樞神經興奮劑，作用時間約可達三至四小時，雖然能暫時消除睡意，卻不等於真正消除疲勞；若攝取
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黃金蜆是什麼？一次看懂蜆精、蜆錠、蜆膠囊差異：找到適合自己的補給方式
現代人生活步調快、工作與生活壓力增加，也讓許多人開始重視日常飲食、營養攝取與規律作息。許多人開始重新關注傳統食材的營養特色，而「黃金蜆」也逐漸被應用於蜆精、錠劑及膠囊等不同食品形式中。然而，面對市面上琳瑯滿目的蜆精、蜆錠、蜆膠囊，你真的知道怎麼挑嗎？本文帶你一次搞懂。 黃金蜆是特殊品種嗎
黃金蜆是什麼？一次看懂蜆精、蜆錠、蜆膠囊差異：找到適合自己的補給方式
現代人生活步調快、工作與生活壓力增加，也讓許多人開始重視日常飲食、營養攝取與規律作息。許多人開始重新關注傳統食材的營養特色，而「黃金蜆」也逐漸被應用於蜆精、錠劑及膠囊等不同食品形式中。然而，面對市面上琳瑯滿目的蜆精、蜆錠、蜆膠囊，你真的知道怎麼挑嗎？本文帶你一次搞懂。 黃金蜆是特殊品種嗎
維持每日活力吃蜆精膠囊真的有效嗎？從營養學看蜆的成分與補充方式
現代生活節奏加快，長時間工作與不規律作息，使不少民眾面臨精神不濟與疲勞感問題。隨著健康意識抬頭，與日常營養補充相關的議題逐漸受到關注，其中富含多種營養的蜆類食材，其延伸出的保健食品型態，近年亦逐漸成為市場關注與消費者選擇之一。 蜆含多種營養素 多元胺基酸與維生素B群為主要
養生小教室！營養保健食品網路大調查
ImagesSource:covance、pixnet營養意識抬頭，保健食品蓬勃！隨意瀏覽一個網頁，就會看到有網友問：「想幫我媽買葡萄糖胺，不知道哪個品牌有效？」熱心網友也會立刻回應：「有去給醫生檢查過嗎？如果是退化性關節炎，光補充葡萄糖胺還不夠。現在都建議要補充二型變性膠原蛋白。」除了在