孩子正在成長就一定需要補充Omega-3嗎？研究揭開兒童Omega-3三大迷思
從飲食攝取、體內轉換到補充劑量，看懂孩子真正需要的是什麼孩子正在成長，家長總希望各種營養一次到位。魚油、藻油及Omega-3軟糖近年也成為許多家庭的常備品，彷彿只要有補充，就等於替孩子的成長加了分。不過，Omega-3對兒童究竟扮演什麼角色？是不是每個孩子都需要額外補充？以下三個常見迷思，值得
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維生素K2與心血管健康有關嗎？認識目前研究與營養補充觀念
維生素K2：血管健康的潛在守護者維生素K家族是一群天然化合物，其中包含了葉醌（Phylloquinone,PK）與甲萘醌（Menaquinones,MK）等不同形式。近年來的研究發現，這類維生素可能不單純只與血液凝固有關，更可能在血管健康中扮演重要角色。 特別是葉醌（PK），近期
忙碌生活下的保健選擇 益生菌補充成為新日常
（記者林曼／台北報導）現代人外食比例高、加上久坐與作息不固定，膳食纖維攝取普遍不足，使日常身體保養與水分補充逐漸受到重視。許多民眾在注重飲食結構的同時，也開始尋求更具便利性的營養補充選擇。其中，「益生菌」已躍升為近年來熱門的日常補充趨勢。圖／Notorious惡名昭彰。（業者提供）在眾多益生菌
補充校園體育資源 躍動世代協會送籃球進校園
CNEWS匯流新聞網記者王佐銘／台北報導為充實校園體育資源、鼓勵學童培養運動習慣，台北市躍動世代協會20日攜手台北市議員張斯綱，前往天母國中及三玉國小捐贈一批全新籃球，盼透過實際行動，讓更多孩子能在完善的環境中接觸運動，從球場上建立自信、學習合作，並培養面對挑戰的勇氣。台北市躍動世代協會表示，
乳牛產後日增乳5.2公斤！畜試所攜手農藥所研發國產營養錠 降低酮病風險、提升泌乳效率
整理＝編輯部為改善乳牛於分娩後、泌乳初期普遍面臨的能量負平衡與代謝疾病問題，農業部畜產試驗所與農業藥物試驗所進行跨領域合作，研發國產化「乳牛高效產乳營養補充物」錠劑。經動物試驗證實，該補充錠能穩定乳牛產後的血糖與血酮濃度，降低酮病風險，並使乳牛產後平均每日乳量提升5.2公斤，有助於精準營養管理並提升
保健品吃一堆卻沒感覺？一天兩杯的營養邏輯看懂FitLine
【記者陳顗喆／台北報導】家裡總躺著吃了一半的B群、鈣片或益生菌嗎？買的時候滿懷期待，吃了一陣子卻覺得身體沒有太明顯變化，最後從每天記得吃，變成偶爾想起來才補一顆。問題不一定是你不重視健康，而是營養補充從一開始就踩進了盲點。迷信高劑量：許多人買保健品只看含量，認為劑量越高越有效，
吹冷氣易陷慢性缺水危機？「補水三原則」教你聰明喝水
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎熱夏季不少民眾常感疲倦、頭暈與注意力不集中，卻誤以為是睡眠不足惹禍。事實上這恐是日常情境中常見的「慢性缺水」警訊。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁指出，當身體發出口渴訊號時往往已處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分不僅影響工作表現，更恐增加中暑、泌尿道感染與
NMN有哪些補充方向？搭配機能益生菌的保養觀念一次看
隨著健康意識抬頭，現代人對於日常保養的要求已從單純的外在塗抹，逐漸轉向由內而外的根本調理。近年來，「NMN」成為保健領域的熱門話題，尤其受到輕熟齡女性與高壓上班族的青睞。面對歲月帶來的變化、代謝逐漸變慢，或是日常生活中常感到的體力透支，NMN近年成為熱門營養成分之一，受到關注於健康老化與日常營養
NMN有哪些補充方向？搭配機能益生菌的保養觀念一次看
隨著健康意識抬頭，現代人對於日常保養的要求已從單純的外在塗抹，逐漸轉向由內而外的根本調理。近年來，「NMN」成為保健領域的熱門話題，尤其受到輕熟齡女性與高壓上班族的青睞。面對歲月帶來的變化、代謝逐漸變慢，或是日常生活中常感到的體力透支，NMN近年成為熱門營養成分之一，受到關注於健康老化與日常營養
想讓肌膚透亮有光澤 不只是少曬太陽 更要從「營養」開始補起
當大家都在擦美白保養品時，其實每天吃進肚子裡的食物，也會影響膚況，想讓肌膚透亮、有光澤，不只是少曬太陽更要從「營養」開始補起！當身體有足夠的抗氧化營養素、優質蛋白質與植化素，就能幫助減少自由基傷害、維持膠原蛋白生成、降低黑色素形成，讓肌膚由內而外散發健康水光感。想養出透亮肌膚可以多補充：維
健檢大數據揭逾八成人每天水喝不夠！身體缺水4症狀，你中了嗎？營養師教你補水3訣竅
范睿珉營養師提醒，補水不宜短時間大量灌水，以免造成腸胃不適，甚至增加水中毒風險。較理想的方式，是依照身體狀態分次、規律補充。（圖片來源：shutterstock）炎夏高溫來襲，人體流汗量增加，若水分補充不足，容易出現口渴、疲倦、頭暈、注意力下降等缺水警訊，嚴重時甚至可能提高中暑或昏倒風險。不過，許多
夏日吹冷氣恐「慢性缺水」不自知！ 口渴才喝水已太遲
【NOW健康林郁敏／台北報導】近期氣溫持續攀升，不少民眾常感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。事實上，這些症狀很可能與「慢性缺水」有關。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分，可能增加中暑
素食營養補充新趨勢：11種超級食物協助純素者補充多元營養
近年來,純素飲食(Vegan)與植物性飲食在全球蔚為風潮。許多人出於健康、環保或動物友善的理念,開始大幅度調整日常飲食結構。然而,無論是嚴格的純素者,還是三餐仰賴外食的現代上班族,經常會面臨同一個挑戰:如何在有限的進食時間與選擇中,攝取到足量且多樣化的綠色營養? 飲食控制與體態管理固然重要,
素食營養補充新趨勢：11種超級食物協助純素者補充多元營養
近年來,純素飲食(Vegan)與植物性飲食在全球蔚為風潮。許多人出於健康、環保或動物友善的理念,開始大幅度調整日常飲食結構。然而,無論是嚴格的純素者,還是三餐仰賴外食的現代上班族,經常會面臨同一個挑戰:如何在有限的進食時間與選擇中,攝取到足量且多樣化的綠色營養? 飲食控制與體態管理固然重要,