冷氣房也會中暑？ 醫揭「忘記喝水」成關鍵 長者更要當心
隨著夏季高溫來襲，中醫師與西醫專家紛紛提醒民眾正確消暑方法，室內外溫差過大會影響身體散熱機制，尤其75歲以上長者更需特別留意，建議定時補水、冷氣溫度維持在26至28度，並注意環境通風，一旦出現頭痛、噁心等警訊應立即處理。室內冷氣設定26至28度，搭配循環扇對流最省電。（圖／TVBS）
搜尋結果
夏天疲倦、頭暈不一定是太熱！營養師揭「慢性缺水」7警訊，教你聰明補水3原則
一天該喝多少水才足夠？何宜蓁營養師說明，一般成人可依「體重(kg)×30~35毫升(ml)」估算每日飲水需求。（圖片來源：shutterstock）高溫炎熱天氣持續，許多人出現疲倦、頭暈、注意力下降等狀況，誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。營養師指出，這些表現可能與身體水分不足有關，當口渴感出現時，
吹冷氣易陷慢性缺水危機？「補水三原則」教你聰明喝水
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】炎熱夏季不少民眾常感疲倦、頭暈與注意力不集中，卻誤以為是睡眠不足惹禍。事實上這恐是日常情境中常見的「慢性缺水」警訊。臺北市立聯合醫院中興院區營養科營養師何宜蓁指出，當身體發出口渴訊號時往往已處於輕度缺水狀態，若長期忽略補充水分不僅影響工作表現，更恐增加中暑、泌尿道感染與
健檢大數據揭逾八成人每天水喝不夠！身體缺水4症狀，你中了嗎？營養師教你補水3訣竅
范睿珉營養師提醒，補水不宜短時間大量灌水，以免造成腸胃不適，甚至增加水中毒風險。較理想的方式，是依照身體狀態分次、規律補充。（圖片來源：shutterstock）炎夏高溫來襲，人體流汗量增加，若水分補充不足，容易出現口渴、疲倦、頭暈、注意力下降等缺水警訊，嚴重時甚至可能提高中暑或昏倒風險。不過，許多
夏日戒手搖飲必備！韓國主理人研發無添加果乾水，3款人氣口味推薦，喝出透亮水煮蛋肌
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導許多人都羨慕韓國女生光澤的「水煮蛋肌」，夏天到了除了補水外，女孩子最在意的是，能不能同時煥發皮膚的自然光澤呢？這次也特別整理皮膚喜歡的各項飲品，讓你一邊補充水分，一邊打造光澤的皮膚！每天忙到連喝水都忘記，上班、熬夜又讓你臉色暗沉嗎？總覺得要多喝水可以照顧
【張瑞雄專欄】補水暫停 別敷衍了事
<p>張瑞雄／台北商業大學榮譽講座教授</p><p>美國、加拿大與墨西哥三國同步展開的世界盃，掀起足球迷的熬夜觀戰。但北半球酷夏，球賽場邊多了一個新畫面，每場比賽踢到第二十二分鐘與第六十七分鐘前後，裁判會吹哨暫停比賽三分鐘，球員原地喝水降溫。精彩球賽因此被中斷
科學不會說謊：碳同位素分析如何驗證真正天然的椰子水？
撰文=食力企劃椰子水不只是清爽，它的天然風味其實來自產地故事台灣運動與戶外活動風氣盛行，從路跑、登山到日常健走，補水需求早已融入各種生活情境。對補水這件事，不再僅只於解渴的基本需求，消費者也慢慢意識到電解質在水分補充與身體平衡中的重要性。椰子水因帶有天然甜味，並含有鉀離子等天然電解質，近年來逐漸成為
夏天補水別靠手搖飲！逾8成5民眾喝水不足 4症狀恐已缺水
夏天氣溫升高、流汗變多，補水更不能只靠含糖手搖飲或重鹹湯品。聯安預防醫學機構聯安診所營養師范睿珉指出，許多人不是完全沒喝東西，而是把飲料、湯品當成主要水分來源，反而忽略白開水攝取。根據聯安預防醫學機構健檢大數據，近2年累計近7萬筆資料中，每日喝水量達2000cc以上者僅14.74%，等於超過8
【2026世界盃】球迷忙著加油 補水暫停掀「如廁潮」 東京用水量瞬間飆升
<p>世界盃足球賽除了場上戰況吸睛，場外也出現有趣現象。隨著日本隊成功晉級淘汰賽，東京都水道局公布比賽期間的供水數據，發現每逢中場休息及補水暫停（HydrationBreak），東京都的用水量都會明顯攀升，顯示不少球迷都趁著比賽暫停起身上廁所或用水，意外掀起網路熱議。</p>
補水不只是止渴！家醫科醫師：掌握「清爽補給」兩大關鍵，忙碌生活也能自帶健康感
【記者陳顗喆／台北報導】現代人生活節奏快、工作壓力大、日常作息紊亂、飲食不均衡。許多人習慣在累的時候來杯全糖手搖飲、特濃咖啡或重口味提神飲料，卻發現身體負擔越來越重。家醫科蘇家怡醫師指出，真正的健康不應是突發性的強效補充，而是從「日常補水」這件小事開始，建立起長期的健康生活習慣。