嵨開安旅 × 山形閣攜手風車生活、台灣醫美保養領導品牌DR.WU 推出「她山之息｜好眠三日」
【威傳媒記者蘇松濤報導】 隨著女性對睡眠品質、身心平衡與自我照顧的關注持續升溫，福泰飯店集團旗下HOTELUKETAMO嵨開安旅延伸DeepSleep深眠系列，首度推出以女性為核心的「她山之息｜好眠三日女性深眠Retreat」。活動由嵨開安旅與山形閣雙館接力舉辦，結合都市
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健康議題跨足美容保養：身心平衡成為關注焦點
現代人對於健康的關注，已不再侷限於疾病預防與身體機能維持，更延伸至心理健康、生活品質及日常美容保養。如何在忙碌的生活中維持身心平衡，並透過正確的生活習慣與保養方式照顧自己，已成為值得關注的健康議題。 過去，美容保養常被視為追求外在美感的方式，如今，肌膚健康、睡眠品質、營養攝取與壓力管理之間的關聯
心累了嗎？迎世界心理健康日 高雄公益講座探索身心平衡
【記者宋祥霖／高雄報導】響應10月10日世界心理健康日，高雄山達基教會舉辦「心累了？從中醫到香氣，找回一點平衡」免費公益講座，邀請多位跨領域講師，從心理健康權益、中醫養心到植物精油芳療等面向，帶領民眾認識身心照顧的多樣可能。高雄市前金區區長朱淑華也特別到場支持，與民眾一同關注心理
115年新北市心理健康月 「覺察日常」溫暖起跑！實體工作坊、名師Podcast與《覺察護照》陪伴市民找回身心平衡
【威傳媒記者蘇松濤報導】 現代社會生活步調快速，面對職場高壓、人際互動與海量數位資訊，民眾常在忙碌中忽略了身心發出的緊繃訊號。為響應世界心理健康日與推動心理健康促進政策，新北市政府衛生局於今年10月1日至10月31日盛大展開「115年度新北市心理健康月」，以「覺察日常Livewith
三峽北大特區芳療SPA 20年資深芳療師打造身心平衡放鬆體驗
商傳媒｜記者林展鴻／台北報導從身體放鬆到心靈平衡：新北芳療品牌結合心理舒壓與TGA精油走進位於三峽北大特區的芳療工作室《境香氛spa》，空氣中瀰漫的澳洲頂級TGA精油香氣，搭配90分鐘內不急不躁的按壓節奏，總能讓積累的壓力慢慢放鬆下來。這份恰到好處的療癒感並非偶然，而是
歡慶物理治療師節 桃療物理治療室守護身心平衡
記者陳華興／桃園報導每年的9月8日是「物理治療師節」，也是「世界物理治療日」。衛生福利部桃園療養院在此特別的日子裡，肯定院內「樂活悠」物理治療團隊長期陪伴病友復健的辛勞。樂活悠物理治療室張組長11日表示，一般大眾對物理治療的印象多半停留在醫療院所裡的「熱敷、電療」或「機器復健」，常把物理治療師當成操
何妤玟24歲做近視雷射！16年後竟遇「老花」 自製「活力堅果飲」抗氧化
出道多年、人生大半時間都在演藝圈度過的藝人何妤玟，日前登上《聚焦2.0》大方分享生理與心理狀態的調適之道，不僅公開私房飲食與頌缽瑜伽療癒法，更透露40歲時發覺視力模糊，一度以為眼睛病變，就醫才驚覺是老花眼！所幸在接受老花雷射後成功重獲清晰視力，並感謝為她執刀的張朝凱教授，打趣稱對方是「生命中最重要的
生活步調太快、長期緊繃？「放慢腳步」成為調節身心的重要練習
適時降速、接觸自然與活動 為緊繃的身心找回平衡生活步調越來越快，是許多現代人共同的感受。工作追求效率、訊息即時回覆、行程一個接一個，大腦幾乎整天都處在高速運轉的狀態。這種長期的「快步調」與緊繃，雖然常被視為理所當然，卻可能在不知不覺中，累積成一種持續的壓力，悄悄影響我們的身心。近年來，「如何適時放
《自然醒慢活祭》名人療癒沙龍登場！六大跨界講師齊聚臺東 藝術、心理、醫學跨界對話
【記者朱達志／台東報導】2026《自然醒慢活祭》年度重點活動「名人療癒沙龍」，今（15）日在臺灣史前文化博物館視聽中心登場，縣長饒慶鈴主持開幕式。首日活動集結舞蹈藝術、心理學與身心醫學三大領域名家，透過藝術展演與跨界講座，引領民眾探索身心平衡與自癒力，吸引超過百位民眾參與。饒慶
突破體態極限與宣洩生活壓力！ 大數據揭曉八大重訓隱形紅利
記者楊博喻／生活報導隨著全民健康意識提升與極限體態追求成為主流，重訓已從少數專業運動員的專屬訓練，全面融入台灣大眾的日常生活。專業數據調查機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹監測近三個月全網針對「重訓好處」的聲量數據。這份調查不僅呈現了現代人從單純減重轉向肌
乳癌治療期間壓力大？學會5感體驗找回身心平衡
【健康醫療網／記者陳靖安報導】乳癌治療除了身體康復，心理支持與自我照顧同樣重要。乳癌病友在治療期間，除了面對身體上的變化，也常伴隨情緒壓力與心理負擔。透過病友交流、芳香體驗及自我照顧練習，有助於將注意力重新放回自己身上，建立正向生活態度。善用香氣與五感體驗 為自己保留放鬆時刻社團法人台灣香氣行者
乳癌治療期間壓力大？學會5感體驗找回身心平衡
【健康醫療網／記者陳靖安報導】乳癌治療除了身體康復，心理支持與自我照顧同樣重要。乳癌病友在治療期間，除了面對身體上的變化，也常伴隨情緒壓力與心理負擔。透過病友交流、芳香體驗及自我照顧練習，有助於將注意力重新放回自己身上，建立正向生活態度。善用香氣與五感體驗 為自己保留放鬆時刻社團法人台灣香氣
長期處於高壓狀態？適度轉換環境成為現代人調整生活節奏的新選擇
除了調整作息外，短天數旅行也成為許多人重新安排休息時間的新選擇在長時間高壓與快節奏的生活中，越來越多人開始意識到，需要被照顧的不只是身體，還有長期處於緊繃狀態的情緒與精神。談到如何維持身心平衡，方法其實不少：規律作息、均衡飲食、適度運動、維持人際互動，都是常被提到的方向。不過也有越來越多人發現
退休後生活失去重心？適度外出成為樂齡族建立生活節奏的新選擇
定點慢旅 帶動放鬆與人際交流需求人生進入退休階段後，許多人才發現，真正需要重新調整的，往往不只是身分上的轉變，而是長年累積的生活慣性。當孩子逐漸獨立、工作步調慢慢退場，原本被責任與忙碌填滿的日常，突然多出了大片空白。少了固定的節奏後，有些人開始感到日子失去重心，也有人第一次認真思考，什麼樣的生
柔剛平衡．動靜之間 陪伴親子找回身心平衡
為協助脆弱家庭提升親子互動品質，並紓解照顧者長期累積的身心壓力，花蓮縣政府花蓮市社會福利服務中心於6月至7月辦理「柔剛平衡．動靜之間」親子紓壓團體，透過兒少柔道及照顧者瑜珈雙軌課程，引導家庭在動與靜之間找到身心平衡，不僅讓孩子培養自信與韌性，也讓照顧者在繁忙的照顧生活中獲得喘息，重新累積照顧家
長期處於高壓狀態？適度轉換環境成為現代人調整生活節奏的新選擇
除了調整作息外，短天數旅行也成為許多人重新安排休息時間的新選擇在長時間高壓與快節奏的生活中，越來越多人開始意識到，需要被照顧的不只是身體，還有長期處於緊繃狀態的情緒與精神。談到如何維持身心平衡，方法其實不少：規律作息、均衡飲食、適度運動、維持人際互動，都是常被提到的方向。不過也有越來越多人發現
【禪修釋疑】禪修為什麼需要練功法？
<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p>問：為了練好呼吸，我常利用各種機會，在各種場合練習腹部呼吸，比如坐公車的時候。但現在的空氣品質很差，這麼做會不會危害健康？到底禪修為什麼要練功
【生活禪話】如何身心平衡 讓器官更快樂
<p>講述／禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師</p><p>圖文提供／禪天下雜誌</p><p>如果某個臟器不舒服，表示這個地方的眾生很苦悶，若能讓它生起歡喜心，就是讓這裡的眾生快樂生活，那麼自然就不會難過，它們反而會很高興，很健康。&l
別再只關注肌膚表面！從細胞健康觀點認識健康老化新思維
提到抗老，多數人第一時間想到的仍是臉部保養。然而，當鏡子裡的細紋逐漸被看見，許多人開始發現，真正透露年齡的往往不只是臉，而是整體狀態的改變。 明明睡了很久卻依然疲憊、肩頸總是緊繃、身體恢復速度變慢、體態不如以往輕盈，甚至連情緒與精神狀態都出現落差。這些變化未必來得劇烈，卻在日復一日之間悄悄累
卓美亞全球健康日推免費體驗 海島冥想到城市音療同步登場
旅行若只剩趕行程，飯店再美也像在補班；卓美亞這回把節奏改成慢版，讓住宿多了些喘口氣的空間。為響應6/13全球健康日，卓美亞旗下泰麗絲水療中心將於多個全球據點推出免費健康體驗，內容涵蓋瑜伽、冥想、音療、健身課程與正念活動，主打在旅途中重新找回身心平衡。活動分布於馬爾地夫、峇里島、倫敦、卡布里、馬略卡與
健康老化新思維：從細胞健康談日常保養的重要性
以前談抗老，人們總把焦點放在外表變化。少一條細紋、多一點緊緻感，似乎就代表離年輕更近一步。然而到了2026年，關於健康與年齡的討論正悄悄改變。越來越多人開始發現，真正困擾自己的未必是歲月留下的痕跡，而是身體狀態似乎不再像從前那樣充滿活力。 明明工作量沒有明顯增加，卻常感到疲憊；睡眠時間足夠，
從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加
別再只關注肌膚表面！從細胞健康觀點認識健康老化新思維
提到抗老，多數人第一時間想到的仍是臉部保養。然而，當鏡子裡的細紋逐漸被看見，許多人開始發現，真正透露年齡的往往不只是臉，而是整體狀態的改變。 明明睡了很久卻依然疲憊、肩頸總是緊繃、身體恢復速度變慢、體態不如以往輕盈，甚至連情緒與精神狀態都出現落差。這些變化未必來得劇烈，卻在日復一日之間悄悄累
健康老化新思維：從細胞健康談日常保養的重要性
以前談抗老，人們總把焦點放在外表變化。少一條細紋、多一點緊緻感，似乎就代表離年輕更近一步。然而到了2026年，關於健康與年齡的討論正悄悄改變。越來越多人開始發現，真正困擾自己的未必是歲月留下的痕跡，而是身體狀態似乎不再像從前那樣充滿活力。 明明工作量沒有明顯增加，卻常感到疲憊；睡眠時間足夠，
從香氣到穴位：認識日常放鬆與自我照護方式
現代社會節奏緊湊，長時間久坐辦公、低頭使用3C產品與無所不在的生活壓力，導致許多人長期處於「亞健康」狀態。從傳統中醫的角度來看，這些現代文明病多源於「氣血運行不暢」與「經絡阻塞」，進而引發慢性疲勞、肩頸僵硬、失眠與消化不良等連鎖反應。 健康管理師張恆恩分享：現代人長時間使用電腦、手機，加
新手爸爸壓力也不少！認識育兒適應期的情緒挑戰
迎接新生命的到來雖然充滿喜悅，但不少新手爸爸在面對寶寶半夜的哭聲時，內心卻常湧上莫名的焦慮與無力感，甚至因為覺得自己幫不上忙而感到內疚。」這樣的心聲，其實反映了許多新手爸爸面臨的真實壓力。社會大眾往往將焦點放在媽媽的產後身心調適，卻較少關注新手爸爸在育兒過程中可能面臨的情緒壓力與適應挑戰。
臉部線條改變一定是年齡因素嗎？認識常見影響原因
當臉部線條開始改變、輪廓感逐漸模糊，不少人第一個想到的原因是年齡增長。然而，近年來愈來愈多人發現，即使投入大量時間與預算維持外貌狀態，鬆弛感仍可能反覆出現，甚至比想像中更難改善。這也讓「鬆弛到底是不是單純老化」成為許多人開始重新思考的問題。 鬆弛不一定來自年齡 生活狀態也可能悄悄改變輪
臉部線條改變一定是年齡因素嗎？認識常見影響原因
當臉部線條開始改變、輪廓感逐漸模糊，不少人第一個想到的原因是年齡增長。然而，近年來愈來愈多人發現，即使投入大量時間與預算維持外貌狀態，鬆弛感仍可能反覆出現，甚至比想像中更難改善。這也讓「鬆弛到底是不是單純老化」成為許多人開始重新思考的問題。 鬆弛不一定來自年齡 生活狀態也可能悄悄改變輪
香氣療癒「超人媽媽」 伊甸仁武據點伴照顧者找回身心平衡
在陪伴孩子成長的路上，家長往往是那雙永不休息的推手。接受高雄市政府社會局兒童福利服務中心委辦的「高雄市仁武兒童發展社區服務據點」長期深耕早期療育，在輔導過程中發現，家長的心理健康與孩子的發展同樣重要。為此，據點特別於今(30)日舉辦「自在好眠・身心放鬆」精油DIY活動，強調據點不僅關心0-6歲
生活步調越來越快？認識「情緒留白」的重要性
從海岸夜色到沉浸式音樂體驗 重新尋找生活中的安靜感現代人的疲憊，很多時候並不只是來自忙碌本身，而是生活長時間缺乏真正安靜下來的空間。從早晨開始被訊息與行程推著前進，到夜晚仍習慣被螢幕、聲音與大量資訊包圍，即使身體停下來，大腦與情緒卻依然維持在緊繃狀態。 當「隨時在線」逐漸成為生活常態，人們