出道多年、人生大半時間都在演藝圈度過的藝人何妤玟，日前登上《聚焦2.0》大方分享生理與心理狀態的調適之道，不僅公開私房飲食與頌缽瑜伽療癒法，更透露40歲時發覺視力模糊，一度以為眼睛病變，就醫才驚覺是老花眼！所幸在接受老花雷射後成功重獲清晰視力，並感謝為她執刀的張朝凱教授，打趣稱對方是「生命中最重要的男人」，直呼：「因為他讓我重見光明，看得清楚才不會識人不清！」

何妤玟24歲時就曾接受近視雷射，沒想到16年後卻面臨老花考驗。她坦言，當時正逢人生與婚姻出現狀況，經常晚上追劇、失眠又頻頻流淚，某天發現視力開始模糊時十分沮喪，原以為老花是五、六十歲才會發生的事，一度懷疑是不是因為心情不好導致眼睛病變。如今完成老花雷射後已不再需要配戴老花眼鏡，現場拿出舊眼鏡試戴，笑稱現在戴上反而會頭暈。她直言，雷射讓自己的人生多了一些選項，「我可以選擇要不要告訴別人年紀，而不是別人看到我把手機拿遠，就直接猜出我的年齡！」

▲ 何妤玟近年接受老花雷射治療恢復良好。（圖：年代）

 

除了照顧眼睛，何妤玟也相當重視身心平衡。平時她會自製「活力堅果飲」作為早餐，以香蕉、酪梨、堅果及無糖豆漿為基底，再依當下狀況加入高蛋白粉、益生菌或膠原蛋白；一週也會製作數次加入綜合莓果、鳳梨與檸檬的抗氧化莓果冰沙。

▲ 何妤玟登《聚焦2.0》大方分享生理與心理狀態的調適之道。（圖：年代）

 

此外，她更現場分享練習多年的頌缽與瑜伽，透過聲音共振調頻與眼部伸展，使身心靈達到深層放鬆。

更多精彩內容請鎖定本週六晚間8點，於年代新聞50頻道播出的《聚焦2.0》。