總覺得都是別人的錯？「受害者模式」如何讓人困在痛苦循環
【健康醫療網／編輯部整理】當一個人持續處於受害者模式中時，他就像上了癮一樣。當大腦一次次重複閃現傷痛時，大腦就會對這種傷痛上癮，從而讓受害者重複活在一種痛苦的模式裡。總覺得都是別人的錯 這樣的人其實不少見我的一個學員來找我的原因是想要處理好她和老公的關係。然而當我問她和老公關係不好的原因時，
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總覺得都是別人的錯？「受害者模式」如何讓人困在痛苦循環
【健康醫療網／編輯部整理】當一個人持續處於受害者模式中時，他就像上了癮一樣。當大腦一次次重複閃現傷痛時，大腦就會對這種傷痛上癮，從而讓受害者重複活在一種痛苦的模式裡。總覺得都是別人的錯 這樣的人其實不少見我的一個學員來找我的原因是想要處理好她和老公的關係。然而當我問她和老公關係不好的原因時，她說
夏季生活步調加快：適度旅行與休息有助調整身心狀態
從避暑、夜間自然體驗到感官沉澱 重新找回生活留白感在高溫與忙碌生活長時間交錯之下，許多人即使到了假日，也難以真正感受到放鬆。悶熱氣候、資訊量過載與緊湊節奏，使身心長期處於疲憊狀態。近年來，「夏日疲勞感」逐漸成為不少人共同面對的生活感受，也讓越來越多人開始重新思考休息的方式。 相較於短暫待在
夏季生活步調加快：適度旅行與休息有助調整身心狀態
從避暑、夜間自然體驗到感官沉澱 重新找回生活留白感在高溫與忙碌生活長時間交錯之下，許多人即使到了假日，也難以真正感受到放鬆。悶熱氣候、資訊量過載與緊湊節奏，使身心長期處於疲憊狀態。近年來，「夏日疲勞感」逐漸成為不少人共同面對的生活感受，也讓越來越多人開始重新思考休息的方式。 相較於短暫待在
夏天總是心浮氣躁？認識高溫環境對身心狀態的影響
下午三點，辦公室裡冷氣開著，工作量也沒有特別增加，卻莫名覺得煩躁。信件看了好幾遍還是回不下去，同事一句平常不會在意的話，今天卻特別刺耳。很多人以為是壓力變大了，但其實有時候問題不是來自工作，而是來自身體。 圖說：面對高溫與日曬，從物理防曬穿搭開始，為夏季外出做好準備。 熱不只讓人流汗