公司老鳥總愛把「1句話」掛嘴邊！日媒示警：下場都很淒涼
許多資深上班族常把「公司沒我不行」、「這個客戶只有我搞得定」掛在嘴邊，甚至以處理關鍵業務、只有自己能搞定客戶為傲，不過日媒提醒，這種看似「無法取代」的優越感，背後其實可能暗藏職場危機，一旦退休或離開原本職位，失去頭銜與權力後，反而容易陷入巨大失落。40、50歲資深員工最常見 把「只有
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臺灣企銀攜手永信推廣安養信託老後照顧「超前佈署」 守護最後一哩路
記者陳榮昌／台中報導「臥床之後，誰來替我做決定？」面對高齡社會與家庭結構改變，老後生活已不只是準備足夠的退休金，更需要思考：當有一天面臨失能、失智，甚至失去為自己做決定的能力時，誰能協助守護生活？又該如何讓自己的財產與照護需求，依照原本的期待被妥善安排。臺灣中小企業銀行攜手永信社會福利基金會於鐵砧山
用一段暫停期，重新探索人生！歐美超夯「迷你退休」解鎖5種可能性
不少人會害怕短暫離開職場，但其實暫別職涯並不是停滯，而是人生給自己的一段中場休息，讓自己喘口氣。美國知名迷你退休實踐者吉莉安．強思若德（JillianJohnsrud）於《迷你退休》一書中分享如何在職涯中，策略性的間歇休息、成長與探索人生，並透過聰明的財務管理來戰勝恐懼，在滿血回歸後再創高峰。以下
退休文章越看越焦慮？50歲後轉職別只信網路 真正關鍵在身邊
【健康醫療網／編輯部報導】你是不是經常忍不住閱讀關於退休的網路文章？一想到暗淡的未來，心情就沉重起來。不過，網路上的資訊，真的完全符合你的實際狀況嗎？退休負面資訊越看越焦慮 網路文章不一定符合真實人生退休生活資金不足、轉職困難、收入銳減、生活水準大倒退、孤獨感……
退休文章越看越焦慮？50歲後轉職別只信網路 真正關鍵在身邊
【健康醫療網／編輯部報導】你是不是經常忍不住閱讀關於退休的網路文章？一想到暗淡的未來，心情就沉重起來。不過，網路上的資訊，真的完全符合你的實際狀況嗎？退休負面資訊越看越焦慮 網路文章不一定符合真實人生退休生活資金不足、轉職困難、收入銳減、生活水準大倒退、孤獨感……之所以會一直看到這些負面的網路報
人生下半場，最好早點出發！退休後「3大提案」年老也能過得精采
不少人對於變老很擔心，年老後如何活得更快樂？韓國精神科醫師李根厚於《活到100歲還是會很快樂》一書中，深入淺出融入心理健康知識，逐步帶領讀者思索寬恕、堅持與退場的時機，直面衰老帶來的不安全感和恐懼，同時也練習擁抱生活中的快樂與平靜。以下為原書摘文：年老後如何活得快樂？有一天，幾年前退休的學生A來拜訪
每天活得像顆陀螺！7旬退休婦藝術拼布、教課擺攤：我比工作時更忙
對許多人來說，退休可能是人生的轉折點，從忙碌的工作中解脫出來，開始過上「無事可做」的生活。然而，隨著現代社會對於退休後生活的重視與規劃，退休早已不再只是坐在家裡打發時間的階段，而是邁向新生活的起點。《優活健康網》特摘此篇分享退休後的人生故事。70歲的吳亮珠，每周一天到高中教綜合藝術課、周末到不同手創
65、70歲一定要退休嗎？ 清大教授：需考慮「選擇性延續」
記者季大仁／新竹報導根據國際經濟合作暨發展組織（OECD）2025年的相關研究，「人口老化」將帶來「勞動力縮減」與「財政壓力」，而鼓勵「健康且具工作能力的高齡者」延長工作年限，是減緩這項衝擊的重要方式之一。OECD也指出，延長高齡者的工作生命，有助於保留寶貴的知識與技能，並可能對生產力產生正面作用
退休了卻靜不下心？「走進高山靜謐」成銀髮族沉澱身心新方式
遠離喧囂、森林深呼吸 為熟齡的心留一段放空的時間退休之後，生活的步調慢了下來，但不少人卻發現，自己的「心」並沒有跟著閒下來——腦子裡還是常轉著子女的近況、家裡的大小事，或對健康的種種擔心。明明時間變多了，卻不見得因此變得輕鬆。近年來，「如何讓忙了大半輩子的心，真正靜下來、放鬆一下」，也成為許多
退休後容易陷入「失落感」？回顧過往成為舒緩情緒的溫和方式
面對熟齡的情緒低落 從回味美好記憶開始照顧自己退休、子女離家、身體機能改變……人生走到一個階段，難免會面臨許多轉變。在這些變化之下，不少熟齡族會悄悄出現一種「失落感」——覺得生活少了重心、日子變得平淡，甚至對未來提不起勁。這樣的情緒起伏，常被當成「上了年紀的正常現象」而被忽略，但其實，它是值得
退休後容易陷入「失落感」？回顧過往成為舒緩情緒的溫和方式
面對熟齡的情緒低落 從回味美好記憶開始照顧自己退休、子女離家、身體機能改變……人生走到一個階段，難免會面臨許多轉變。在這些變化之下，不少熟齡族會悄悄出現一種「失落感」——覺得生活少了重心、日子變得平淡，甚至對未來提不起勁。這樣的情緒起伏，常被當成「上了年紀的正常現象」而被忽略，但其實，它是值得
退休了卻靜不下心？「走進高山靜謐」成銀髮族沉澱身心新方式
遠離喧囂、森林深呼吸 為熟齡的心留一段放空的時間退休之後，生活的步調慢了下來，但不少人卻發現，自己的「心」並沒有跟著閒下來——腦子裡還是常轉著子女的近況、家裡的大小事，或對健康的種種擔心。明明時間變多了，卻不見得因此變得輕鬆。近年來，「如何讓忙了大半輩子的心，真正靜下來、放鬆一下」，也成為許多
別急著炒老闆魷魚！防失智靠「這招」高齡專家親授熟齡樂活保養攻略
【健康醫療網／記者陳靖安報導】面對超高齡社會到來，許多人一遇到職場挫折就想提早退休，但這真的是好選擇嗎？花蓮慈濟醫院副院長暨高齡整合醫學部主任羅慶徽指出，不要因為同事討厭或老闆嚴格就衝動退休，每天準時起床上班並與職場人際互動，正好能防止大腦退化與預防失智。若真的規劃離開職場，也必須把維持肌力、平衡感
別急著炒老闆魷魚！防失智靠「這招」高齡專家親授熟齡樂活保養攻略
【健康醫療網／記者陳靖安報導】面對超高齡社會到來，許多人一遇到職場挫折就想提早退休，但這真的是好選擇嗎？花蓮慈濟醫院副院長暨高齡整合醫學部主任羅慶徽指出，不要因為同事討厭或老闆嚴格就衝動退休，每天準時起床上班並與職場人際互動，正好能防止大腦退化與預防失智。若真的規劃離開職場，也必須把維持肌力、平衡感
退休後越動越少？「走出戶外、動手做」成銀髮族保持活力新方式
新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
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新鮮空氣加上溫和活動 為熟齡生活找回一份活力退休之後，生活步調慢了下來，許多人卻在不知不覺中發現自己「越來越靜」：出門的次數變少了，走動的機會也不如以往。少了工作與外務的推動，一整天下來，坐著的時間往往比想像中多。近年來，「熟齡族的身體活動量」，也逐漸成為許多人與家人開始留意的健康話題。
歷練與考驗，讓我們成長成熟
文／道學哲理⾏善團人生中的每一次歷練與考驗，都不是毫無意義的遭遇，而是給予我們成長成熟的養分。老友寶哥是一位保全員，他在電子公司工作了幾十年，過去的生活圈相對單純，每天面對的主要是老闆、工人以及機器設備。五十五歲退休之後，他才真正踏入另一個人生階段，開始從事保全管理工作。也因為這份工作，讓他接觸到更
長輩退休後常感孤獨、低落 「正念社會處方箋」找回生活樂趣
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多長輩將大半輩子奉獻給社會，在面臨退休或子女離家後，常產生難以言喻的孤獨感與情緒低落。這類困擾往往不單只是醫療問題，更需要透過社區支持加以改善。花蓮慈濟醫院老年醫學科高聖倫醫師在第一線門診察覺此需求，結合門診開立「正念生活型態社會處方箋」，透過專業引導，在專業團隊幫助
長輩退休後常感孤獨、低落 「正念社會處方箋」找回生活樂趣
【健康醫療網／記者陳靖安報導】許多長輩將大半輩子奉獻給社會，在面臨退休或子女離家後，常產生難以言喻的孤獨感與情緒低落。這類困擾往往不單只是醫療問題，更需要透過社區支持加以改善。花蓮慈濟醫院老年醫學科高聖倫醫師在第一線門診察覺此需求，結合門診開立「正念生活型態社會處方箋」，透過專業引導，在專業團隊幫助
退休主管變碎念老爸惹失眠焦慮？專家：「這二招」修復家庭關係
【健康醫療網／記者陳靖安報導】「以前在公司指揮若定，怎麼退休回家後，連太太洗碗掃地都要管？」58歲的陳先生半年前剛從企業主管職位退休。原本太太期待能過上悠閒雙人生活，沒想到陳先生天天待在家，不僅變得嘮叨愛碎念，還處處干涉家務。連兒女週末不回家吃飯他也會生悶氣，無所不在的管理壓力，讓平靜的家庭氣氛降到
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【健康醫療網／記者陳靖安報導】「以前在公司指揮若定，怎麼退休回家後，連太太洗碗掃地都要管？」58歲的陳先生半年前剛從企業主管職位退休。原本太太期待能過上悠閒雙人生活，沒想到陳先生天天待在家，不僅變得嘮叨愛碎念，還處處干涉家務。連兒女週末不回家吃飯他也會生悶氣，無所不在的管理壓力，讓平靜的家庭氣氛降到
不要等退休才規劃！家安生醫聯手永豐銀行 推全齡健康旅居養生村新選擇
【記者羅伯特/綜合報導】過去談到熟齡住宅，多數人想到的是養生村、銀髮住宅或長照機構；如今，市場關注焦點逐漸從「住得安心」，延伸到健康管理、生活支持、社群互動，甚至退休財務規劃。熟齡住宅的競爭，不再只是硬體設備，而是能否提供一套完整的退休生活服務。在這樣的市場趨勢下，家安生醫宣布與永豐銀
退休金至少備1500萬才夠？專家曝「現金流」才是關鍵
退休金究竟該準備多少才夠？專家指出，若想過上安穩的老後生活，目標數字可能比想像中來得高，至少需要1500萬至2000萬元。然而，比起死守一筆存款，創造穩定的「現金流」才是安穩退休的核心關鍵，建議民眾應及早進行財務規劃，降低固定支出，並打造多元的被動收入來源。退休金提前規劃。（圖／達志
退休後人際圈變小？結伴出遊成銀髮族維持社交互動的選擇之一
呼朋引伴、老友同行 帶動熟齡族情緒交流與陪伴需求退休之後，日子多了餘裕，但也有一件事悄悄改變——身邊能說說話的人，好像變少了。過去在職場、在忙碌的家庭生活中，人與人的往來自然而頻繁；然而當工作退場、孩子各自成家，許多熟齡族才發現，原本熱鬧的生活圈，正一點一點安靜下來。這種說不上是難過、卻隱隱存
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