運動流汗越多越好？高溫下身體其實可能正在發出訊號
近期台灣氣溫持續升高，不少人開始恢復戶外運動習慣，無論是跑步、健走或騎腳踏車，清晨與傍晚的公園、河濱都能看到運動人潮。不過隨著氣溫動輒突破30度，即使在相對涼爽的時段，運動一段時間後，仍能明顯感受到身體逐漸累積的熱與濕。有人原本節奏穩定，卻在流汗後開始覺得悶、重，甚至需要放慢速度才能繼續。
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從智慧泳池到宋江陣 成大跨域運科成果登場、科技與文化共創運動新風景
「115年國科會體育學研究成果聯合發表會：精準運科×運動文化」日前在成功大學光復校區盛大舉行。成大/提供泳池裡的划水動作化為訓練數據，排球場上的攻防軌跡透過科技重現，傳統宋江陣與高齡戰鼓則展現文化融入運動的活力。「115年國科會體育學研究成果聯合發表會」日前於成功大學光復校區登場，以「精準運
出門怕走、怕爬梯？ 秋冬「行動超肽＋微運動」順順走
【NOW健康林志遠／台北報導】「這個行程會不會走很多路？」出遊前的一句擔憂，道出許多熟齡族害怕階梯多、跟不上隊伍或體力不支的退縮，更凸顯行動力正是自在享受生活的關鍵。尤其時序入秋冬，濕冷氣候常加劇筋骨僵硬，加上天候干擾外出意願，活動量銳減更容易讓行動力雪上加霜；然而，若想保有說走就走的