運動都擠週末，和天天動一樣嗎？運動頻率與睡眠研究：5天內多動幾天，夜間前段結構有差 文｜未來醫編輯室一週動多久還不夠 研究追問活動分散到幾天想改善睡眠，運動量是否集中在週末，可能和分散到多天不同。德州大學奧斯汀分校團隊在《JournalofPhysicalActivityandHealth》發表研究，分析69名年輕成人資料，平均年齡 健康醫療 未來醫 3小時前
