每天15分鐘逆轉腦齡？醫揭2關鍵：70歲開始也有效 國內65歲以上長者，每12人約有1人失智。神經內科醫師鄭淳予指出，想保護大腦，不一定要等到出現記憶力退化才開始。研究發現，只要把握「新鮮感」與「持續性」2個重點，每天花5至15分鐘接觸新事物，不論是學樂器、煮飯、種花草、學語言、跳舞或畫畫，都能幫助刺激大腦。即使年過70歲才開始進行腦力訓練，仍 生活情報 TVBS新聞網 2026-06-17
