只有重訓不夠！醫推「一週抗老運動組合」
復健科醫師王思恒在粉專發文表示，人體老化並非僅有外觀改變，而是14個系統同時衰退。這些系統包括DNA修復速度變慢、細胞壽命時鐘端粒變短、細胞自噬功能受阻、粒線體功能下降，以及身體發炎、腸道菌相失衡、社交孤立等指標。王思恒引述2025年《運動與健康科學》期刊發表的研究，科學家整理過去十
復健科醫師王思恒在粉專發文表示，人體老化並非僅有外觀改變，而是14個系統同時衰退。這些系統包括DNA修復速度變慢、細胞壽命時鐘端粒變短、細胞自噬功能受阻、粒線體功能下降，以及身體發炎、腸道菌相失衡、社交孤立等指標。王思恒引述2025年《運動與健康科學》期刊發表的研究，科學家整理過去十
打造銀髮族運動好去處，嘉義縣中埔鄉閒置多年的「三界埔驗菸廠」在天主教聖馬爾定醫院主導活化後，成為「三界埔銀髮健身俱樂部」。院方近期針對規律參與課程的長輩進行前後測，結果顯示，長輩在下肢肌力、單腳平衡及身體穩定度等方面均有正向提升，整體進步率達8成以上，展現規律運動對延緩身體功能退化的助益。聖馬爾定