再升格外公！ 喜迎第二個外孫，徐乃麟開心不到3秒，下一秒竟擔心自己的身體
【記者周美妤/綜合報導】67歲綜藝大哥徐乃麟最近家中再添喜事！女兒徐廷瑀8月底平安生下女兒「小令果」，讓他繼外孫「夢果」後二度升格當外公。徐乃麟開心曬出抱著小令果的照片，笑稱女兒盼了4年多，終於兒女雙全、湊成一個「好」字，還直呼接下來「幸福的疲累才正要開始」。家裡一次多了兩個寶貝，對徐
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膝蓋痠痛別只當老化！醫推薦「10種顧關節食物」鮭魚、奇異果都上榜
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】近期入夜氣溫逐漸轉涼，部分長者開始感覺膝蓋痠痛、關節僵硬，起身、走路或上下樓梯不像平時靈活。臺中榮民總醫院嘉義分院家醫部主任陳怡成表示，天氣轉涼可能讓部分患者的關節不適更加明顯，但不代表關節退化加劇；長者也不宜因為怕痛而完全不動，以免肌力下降，增加關節負擔和跌倒風險。
膝蓋痠痛別只當老化！醫推薦「10種顧關節食物」鮭魚、奇異果都上榜
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老狗後腿無力怎麼辦？原因、照護與關節保養一次看
毛孩逐漸步入老年，飼主可能會發現狗狗起身變慢、走路搖晃、後腿拖行，甚至蹲下後難以站起。老狗後腿無力不一定只是正常老化，也可能與關節、肌肉、脊椎或神經系統問題有關，應及早觀察並尋求獸醫協助。 老狗後腿無力的常見原因狗狗的後肢由髖關節、膝關節、韌帶、肌肉與神經共同支撐。隨著年齡增長，這些組織逐
老狗後腿無力怎麼辦？原因、照護與關節保養一次看
毛孩逐漸步入老年，飼主可能會發現狗狗起身變慢、走路搖晃、後腿拖行，甚至蹲下後難以站起。老狗後腿無力不一定只是正常老化，也可能與關節、肌肉、脊椎或神經系統問題有關，應及早觀察並尋求獸醫協助。 老狗後腿無力的常見原因狗狗的後肢由髖關節、膝關節、韌帶、肌肉與神經共同支撐。隨著年齡增長，這些組織逐
熱愛登山慢跑？認識關節日常關鍵保養與營養補充觀念
隨著現代人健康意識抬頭，登山、慢跑、騎自行車等戶外運動已成為許多人生活的一部分。然而，無論是長期進行高強度運動的愛好者，還是隨著年紀增長、生理機能逐漸變化的熟齡族群，經常會面臨到「活動時覺得卡卡」、「上下樓梯不順暢」的困擾。 這往往是因為身體關鍵部位的潤滑與支撐力正在無形中流失。面對這樣的日
熱愛登山慢跑？認識關節日常關鍵保養與營養補充觀念
隨著現代人健康意識抬頭，登山、慢跑、騎自行車等戶外運動已成為許多人生活的一部分。然而，無論是長期進行高強度運動的愛好者，還是隨著年紀增長、生理機能逐漸變化的熟齡族群，經常會面臨到「活動時覺得卡卡」、「上下樓梯不順暢」的困擾。 這往往是因為身體關鍵部位的潤滑與支撐力正在無形中流失。面對這樣的日
天氣一變就覺得僵硬不舒服？3個日常保養重點一次了解
每當天空烏雲密佈、氣溫驟降，許多人的膝蓋與關鍵部位就會比氣象台還要精準地發出「變天預告」。這種一遇濕冷天氣就感到痠痛、卡卡或僵硬的現象，常被戲稱為「天氣預報膝」。這究竟是心理作用，還是真有其事？面對無法改變的氣候，我們又該如何透過日常保養找回靈活的行動力？ 氣壓與濕度的雙重夾擊：為什麼一變天
日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
在人生的長河中，隨著歲月流逝或長期的勞動耗損，許多人開始面臨身體關鍵部位的長年卡卡與不適感。這種難以言喻的沉重與僵硬，往往不像急性扭傷那樣劇烈，卻如影隨形地干擾著我們的日常起居。 無論是上下樓梯時的無力感、早晨起床時的僵硬，還是久坐後難以起身的窘境，這些長期累積的困擾不僅限制了活動範圍，更可
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日常活動總覺得卡卡？認識行動力保養與生活調整方向
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長輩走路變慢別輕忽：日常行動力保養3大重點一次看
觀察家中長輩，是否發現他們步伐越來越沉重，過馬路時甚至來不及在綠燈結束前走到對街？許多人將「長輩走路變慢」視為理所當然的歲月痕跡，但這其實可能與身體機能變化有關。 行動力的衰退不僅影響日常起居、降低生活品質，更可能大幅降低長輩外出的意願，進而影響日常活動與生活品質。深入了解背後的原因並及早介
關節保養怎麼選？營養師解析UC-II與葡萄糖胺差異與挑選重點
隨著健康意識抬頭，關節保養已成為現代人關注的熱門議題。然而，市面上保健食品種類繁多，從葡萄糖胺、軟骨素到近年崛起的UC-II，讓不少消費者不知該怎麼挑選。健康力駐站營養師廖欣儀指出，想要維持良好行動力，應從日常飲食與正確補充雙管齊下，並依個人需求挑選合適成分。 日常飲食打底五大營養素
蹲下起身不順？別忽視身體的「卡卡警訊」：3招維持日常行動力
在日常生活中，許多人可能都有過這樣的經驗：為了撿拾掉落的物品、整理低處的櫥櫃，或是陪著孫子在地上玩耍，當準備從蹲姿站起身時，突然感覺到雙腿難以施力，甚至伴隨著明顯的緊繃與僵硬感，必須要用手撐著牆壁或是大腿才能勉強站立。這種「蹲下就站不起來」的狀況，其實正是身體發出的卡卡警訊，提醒我們身體活動狀態
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臉部保健走向多層次觀察 醫師解析臉部肌群與表情關係
生活中心/綜合報導從肌膚、脂肪到肌肉活動認識臉部組織與個人差異隨著健康與保養觀念逐漸普及，大眾對臉部狀態的關注，已從過去著重表皮的基礎清潔與保濕，逐步延伸至不同組織層次的生理認識。除了常見的皮膚、皮下脂肪及筋膜等結構，每天參與微笑、說話與咀嚼的臉部肌肉，同樣與日