長輩每6人有1人曾跌倒！防跌不只練肌力 營養、運動、訓練缺一不可
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著年齡增加，肌力與肌肉量逐漸流失，蛋白質合成能力下降，長輩的跌倒風險也隨之增加。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出，65歲以上長輩，約每6人就有1人曾發生過跌倒意外，肌力下降與平衡感變差是主要原因。建議民眾除了維持肌肉量，也應將平衡訓練納入日常活動，降低跌倒風險。
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長輩每6人有1人曾跌倒！防跌不只練肌力 營養、運動、訓練缺一不可
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】隨著年齡增加，肌力與肌肉量逐漸流失，蛋白質合成能力下降，長輩的跌倒風險也隨之增加。台中慈濟醫院復健醫學部主任蔡森蔚指出，65歲以上長輩，約每6人就有1人曾發生過跌倒意外，肌力下降與平衡感變差是主要原因。建議民眾除了維持肌肉量，也應將平衡訓練納入日常活動，降低跌倒風險。
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平衡防跌 台中慈濟健康講座教你站得穩
肌力下降、平衡感變差，跌倒風險也隨之增加。台中慈濟醫院18日上午舉辦健康衛教講座，由復健醫學部主任蔡森蔚分享預防肌少症及降低跌倒風險的方法，並由物理治療師陳義豪帶領大眾運用毛巾進行伸展及平衡訓練；現場也展示上銀科技新一代下肢復健機器人，讓大眾實際體驗機器輔助行走與復健，瞭解科技如何協助提升下肢
長者中元普渡供品採買 防跌3要訣保護自己
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】中元普渡將至，家家戶戶準備供品，不少長者親自採買與搬提重物。衛生福利部指出，截至2025年1月，台灣65歲以上人口超過460萬人跌倒，更是長者事故傷害死亡原因第二位。國民健康署提醒，防跌應從日常生活做好，準備普渡求平安，需兼顧長輩安全，以預防延緩失能。長輩居家防跌 三