搜尋結果

睡到半夜別急著關冷氣！日醫揭夏季熟睡關鍵：降溫同時也要蓋被

【賴傳媒、記者爆料網王俊勝／綜合報導】炎熱夏夜，不少民眾擔心冷氣吹太久會著涼或電費增加，習慣在睡前設定定時關機，不過日本睡眠專家提醒，冷氣關閉後，房間溫度及濕度可能再度上升，不但容易讓人半夜熱醒，悶熱環境更可能增加熱傷害風險。想在夏天維持良好睡眠，重點不是一味忍耐高溫，而是讓房間保持涼爽，再利用棉