影／體重減輕不見得是好事！ 40歲後慎防「隱性肥胖」
減重風潮盛行，許多人只在意體重計上的數字，以為體重下降就代表更健康。好心肝基金會執行長、臺大醫院家庭醫學部主治醫師粘曉菁提醒，中壯年族群若只追求變瘦，可能在不知不覺中流失肌肉；即使身體質量指數（BMI）正常，也可能因肌肉量不足、體脂率偏高或內臟脂肪堆積，形成「隱性肥胖」，增加三高、心血管疾病、骨質疏
減重風潮盛行，許多人只在意體重計上的數字，以為體重下降就代表更健康。好心肝基金會執行長、臺大醫院家庭醫學部主治醫師粘曉菁提醒，中壯年族群若只追求變瘦，可能在不知不覺中流失肌肉；即使身體質量指數（BMI）正常，也可能因肌肉量不足、體脂率偏高或內臟脂肪堆積，形成「隱性肥胖」，增加三高、心血管疾病、骨質疏
曾幾何時，許多人將體態管理與節食畫上等號。少吃一點、撐久一點、忍耐多一點，似乎就能換來理想中的身形。然而在快節奏生活與長期壓力影響下，越來越多人發現，即使努力控制飲食，體態依然難以維持，甚至出現鬆弛、疲憊與缺乏精神等狀況。 瘦下來的人變多了，滿意自己的人卻沒有增加社群平台充斥著各種瘦