飯後百步走／陳青延 陳青延在人們的日常生活中，廣為流傳著一句養生諺語：“飯後百步走，活到九十九。”這句話的意思就是說，人吃了飯後多走動，有利於身體健康。但這裏所說的飯後多走動，絕非是剛剛吃完飯就去運動，而應該是飯後二、三十分鐘以後開始散步，這樣才有利於促進消化，有於身體健康。當然，“飯後百步 地方 【『好報』報系：台灣好報】 2026-09-02
飯後散步／陳青延 陳青延在人們的日常生活中，廣為流傳著一句養生諺語：“飯後百步走，活到九十九。”這句話的意思就是說，人吃了飯後多走動，有利於身體健康。但這裏所說的飯後多走動，絕非是剛剛吃完飯就去運動，而應該是飯後二、三十分鐘以後開始散步，這樣才有利於促進消化，有於身體健康。當然，“飯後百 地方 【『好報』報系：台灣好報】 2026-09-15
