嘉縣推護心8式 從日常守護心血管健康
【記者吳瑞興／嘉義縣報導】響應世界心臟病日，嘉義縣衛生局推「護心8式」，從「飲食均衡、規律運動、充足睡眠、拒菸節酒、適當腰圍」到「定期監測血壓、血糖及血脂」8大面向，從從每天做得到的小事開始守護心血管健康。依衛生福利部114年死因統計，心臟疾病（高血壓性疾病除外）死亡人數達2萬
【記者吳瑞興／嘉義縣報導】響應世界心臟病日，嘉義縣衛生局推「護心8式」，從「飲食均衡、規律運動、充足睡眠、拒菸節酒、適當腰圍」到「定期監測血壓、血糖及血脂」8大面向，從從每天做得到的小事開始守護心血管健康。依衛生福利部114年死因統計，心臟疾病（高血壓性疾病除外）死亡人數達2萬
現代生活步調快速，外食已成為許多上班族的日常選擇。從早餐店、便利商店到外送平台，便利性雖讓用餐更加省時，卻也可能讓民眾在不知不覺中攝取過多油脂、鈉或精緻澱粉，同時忽略蔬菜與膳食纖維的攝取。 長期飲食不均衡可能影響整體健康狀況，因此除了建立較穩定的飲食與生活習慣，也可定期檢視家庭財務與既有保障