夏季養心秘訣曝光!中醫力推「5種紅色食物」對抗疲勞煩躁
進入夏季後,許多民眾開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質下降等症狀。中醫師邱雅笙表示,夏天氣候炎熱導致人體陽氣旺盛,流汗增加容易耗氣傷津,若未適當調養,不僅情緒容易波動,也可能影響消化功能和睡眠品質,甚至增加心血管負擔。根據中醫五行理論,夏季屬火且火通於心,這個季節是心氣最活躍的時期
進入夏季後,許多民眾開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質下降等症狀。中醫師邱雅笙表示,夏天氣候炎熱導致人體陽氣旺盛,流汗增加容易耗氣傷津,若未適當調養,不僅情緒容易波動,也可能影響消化功能和睡眠品質,甚至增加心血管負擔。根據中醫五行理論,夏季屬火且火通於心,這個季節是心氣最活躍的時期
中醫理論認為「夏氣與心氣相通」,立夏不僅是季節的轉換點,更是人體生理機能調整的關鍵期。(圖片來源:shutterstock)立夏為24節氣中的第9個,象徵夏天的到來。立夏後,氣溫逐漸回升,人體也跟著進入代謝旺盛階段。中醫認為夏季與「心」相應,高溫、作息不規律或情緒起伏過大,容易出現煩躁、失眠、疲倦與