夏季養心秘訣曝光！中醫力推「5種紅色食物」對抗疲勞煩躁
進入夏季後，許多民眾開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質下降等症狀。中醫師邱雅笙表示，夏天氣候炎熱導致人體陽氣旺盛，流汗增加容易耗氣傷津，若未適當調養，不僅情緒容易波動，也可能影響消化功能和睡眠品質，甚至增加心血管負擔。根據中醫五行理論，夏季屬火且火通於心，這個季節是心氣最活躍的時期
進入夏季後，許多民眾開始出現容易疲倦、心浮氣躁、睡眠品質下降等症狀。中醫師邱雅笙表示，夏天氣候炎熱導致人體陽氣旺盛，流汗增加容易耗氣傷津，若未適當調養，不僅情緒容易波動，也可能影響消化功能和睡眠品質，甚至增加心血管負擔。根據中醫五行理論，夏季屬火且火通於心，這個季節是心氣最活躍的時期
中醫理論認為「夏氣與心氣相通」，立夏不僅是季節的轉換點，更是人體生理機能調整的關鍵期。（圖片來源：shutterstock）立夏為24節氣中的第9個，象徵夏天的到來。立夏後，氣溫逐漸回升，人體也跟著進入代謝旺盛階段。中醫認為夏季與「心」相應，高溫、作息不規律或情緒起伏過大，容易出現煩躁、失眠、疲倦與