秋分養生重在養肺潤燥 4穴位、百合麥冬潤肺茶助保養
【NOW健康吳思奕／高雄報導】所謂的秋分通常落在每年9月23日前後，隨著晝夜逐漸平分，氣溫開始轉涼，空氣也逐漸變得乾燥。中醫師高慈婷表示，在中醫的觀點裡，秋分後養生應順應自然節律，重點在於養肺潤燥、保暖防寒與調整作息，透過日常飲食與生活調整，讓身體逐步適應秋冬氣候。秋分早晚
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白露到迎秋涼！中醫教保養3要領 養肺護膚防秋燥關鍵
【NOW健康楊芷晴／屏東報導】白露是二十四節氣中的第十五個節氣，標誌著氣候正式從炎熱的夏天轉入涼爽的秋天。此時早晚溫差加大，在清晨時分可以發現地面和葉子上有露珠出現，「白露」之名便由此而來。白露時節晝夜溫差大勿露身秋燥當道養肺護膚是重點陳宇芬中醫師表示，進
9/7白露後「一夜涼一夜」！中醫教你養肺潤燥、增強免疫力 這些食物要少吃
2026年9月7日晚上10點42分，節氣正式進入「白露」。這個節氣的到來，意味著天氣開始轉涼，晝夜溫差逐漸加大。根據諺語「白露秋分夜，一夜涼一夜」，白露時期的夜晚會愈加涼爽，草上凝結的露水也預示著晴朗的天氣。白露是全年中晝夜溫差最大的節氣，人們容易出現口唇、咽喉及皮膚乾燥等「秋燥」症狀。中醫強調「
秋季養生喝綠豆湯助排毒。中醫指６食物、養生規律，養起身體來！
中醫講究人體與自然和諧，順應四季變化進行養生。隨夏季結束、秋季到來，肺部、呼吸道等常受影響。精誠澄觀中醫診所廖婉菁中醫師分享，秋季平常可吃平民美食綠豆湯等６種食物、掌握養生規律進行養生。由夏轉秋常見呼吸道問題？原來秋季養生關鍵在於肺！夏季濕熱聚積、入秋又遇秋燥：廖婉菁中醫師表示，中醫認為秋季
立秋是蕁麻疹好發季節！中醫列秋天養生方法：多吃薏仁、做有氧運動
國曆8月7日是節氣「立秋」，為秋季的第一個節氣，預示著炎夏將過去、秋季就要來臨。中醫師表示，立秋天氣轉換是蕁麻疹好發季節，可多吃薏仁補氣運脾，同時多做有氧運動「養肺」、幫助呼吸順暢，避免「空調病」引發傷風感冒。《優活健康網》特摘此篇分享立秋的養生方法。立秋要小心皮膚病睿鳴堂中醫診所院長吳宛容表示，立
肺其實比你想得更脆弱！中醫談日常養肺關鍵：除了多吃白色食物，這運動助調理肺氣
中醫認為「肺主呼吸」，也與一身之氣、水液代謝、皮膚毛竅及防護功能有關；肺也被稱為「嬌臟」，容易受到寒熱變化、空氣品質與外邪影響，因此平時更需要重視保養。（圖片來源：shutterstock）重點摘要肺癌不只發生在吸菸者，非吸菸族群、女性及有家族史者也需留意風險。中醫認為「肺為嬌臟」，可透過飲食、茶飲