充足的肌肉量有助於體重管理
【互傳媒／記者陳祺昌／台南市報導】隨著年齡增長，人體的肌肉量逐漸下降，特別是在40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快，平均每10年可能減少將近8%的肌肉量。這種流失不僅會導致行動緩慢、提重物乏力，還會增加跌倒、骨折的風險。郭綜合醫院郭家伶營養師表示，要留住肌肉，補充足夠的「必需胺基酸」（Essent
【互傳媒／記者陳祺昌／台南市報導】隨著年齡增長，人體的肌肉量逐漸下降，特別是在40歲之後，肌肉流失的速度明顯加快，平均每10年可能減少將近8%的肌肉量。這種流失不僅會導致行動緩慢、提重物乏力，還會增加跌倒、骨折的風險。郭綜合醫院郭家伶營養師表示，要留住肌肉，補充足夠的「必需胺基酸」（Essent
【健康醫療網／記者陳靖安報導】嗽、打噴嚏或大笑時突然漏尿，是許多女性說不出口的困擾。國內調查顯示，超過兩成女性曾有不同程度的尿失禁問題，且隨年齡增長盛行率越高，但實際就醫者卻不到2成，許多人誤以為這是上了年紀的自然現象而默默忍受。臺北市立聯合醫院仁愛院區婦產科主治醫師朱曼榕提醒，漏尿並非單純的老化現