勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成
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台中鋼鐵大賽北中南移訓 台北101百人夜訓秒殺
【互傳媒／記者張學宜／台中報導】由台中市政府辦理的國際體能年度盛事「2026全球極限體能鋼鐵大賽」熱度持續升溫，串聯台南、台北及台中的「北中南移地訓練」昨（15）日於台北101水舞廣場登場，百人夜訓名額迅速額滿，展現全民參與極限體能運動的熱潮。台中市政府運動局表示，透過移地訓練串聯全台運動人口，
北中南移地訓練串聯全民運動 全球極限體能鋼鐵大賽10月台中登場
【今傳媒記者王于誠報導】由台中市政府辦理的國際體能年度盛事「2026全球極限體能鋼鐵大賽」熱度持續升溫，串聯台南、台北及台中的「北中南移地訓練」昨（15）日於台北101水舞廣場登場，百人夜訓名額迅速額滿，展現全民參與極限體能運動的熱潮。台中市政府運動局表示，透過移地訓練串聯全台運動人口，並結合
台中兒童體能課程受關注 陪伴式運動教育成家長新選擇
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導隨著家長越來越重視孩子的身心發展，「運動教育」也逐漸從單純體能訓練，延伸成陪伴孩子建立自信、專注力與面對挑戰能力的重要過程。尤其在成長黃金期，透過適合年齡的動作訓練與互動課程，不僅有助於肢體發展，也能讓孩子在遊戲中培養勇氣與紀律，成為許多家長關注的親子教育方向。
臺東青年熱血開戰！「臺東體能王」挑戰山海極限 用汗水寫下突破自己的瞬間
【記者朱達志／台東報導】臺東縣政府辦理《潮界帶INBETWEEN》系列活動「臺東體能王｜挑戰你的體能之巔」，日前在國立臺東生活美學館中庭廣場熱血登場，邀請18至45歲青年挑戰專屬體能競技賽事。活動結合速度、力量、耐力與反應力，打造臺東限定的六大山海體能關卡，讓青年在競賽中突破自我，也
苗栗消防特搜高強度操練 模擬救災全面提升戰力
【互傳媒／記者林學均／苗栗報導】為持續精進救災救援能力，提升第一線救災人員面對各類災害的應變效能，苗栗縣消防局特搜分隊於本(7)月31日辦理體技能訓練，以「戰術體能」為訓練主軸，結合消防勤務需求設計多項高強度訓練課程，全面強化隊員肌力、心肺耐力、爆發力、敏捷性及核心穩定度，提升執行各項救援任務的