陽光活力盃百位身障者同場競技 「動」出職場續航力
【記者洪美滿／台北報導】據研究報告，心智障礙者老化較一般人提早20年，45歲後生理機能開始明顯退化。對身障勞工而言，如期望延長社會參與及穩定就業，除了職能訓練與友善職場的支持，維持良好體能也是重要基礎。為鼓勵身心障礙者建立運動習慣，以增進健康、並穩定就業，陽光基金會與陽光活力中心今(10
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鋼鐵大賽倒數1個月、全民熱血開練 ！ 運動局長、消防英雄並肩跑進3大地標
【大成報記者蕭宇廷/臺中報導】「2026全球極限體能鋼鐵大賽」登場倒數1個月，北中南巡迴訓練最終站9/12熱血回到台中！市府運動局於中央球場周邊舉辦「台中訓練營」，吸引消防同仁、運動愛好者及民眾響應，開放報名隨即額滿。運動局長游志祥更與消防同仁並肩完成3K城市跑，沿途串聯中央公園、台中綠美圖及台
企業健康促進年年相同、員工參與度下滑 習慣健康以多元活動 讓員工從「參加」走向「投入」
習慣健康協助企業模擬國內知名體能競賽，透過團隊挑戰與多元體能項目，提升同仁參與感。(圖/業者提供)產業中心/綜合報導企業健康促進活動，如何避免年年相同、員工參與度逐漸下降？對不少企業而言，真正的挑戰已不只是「有沒有辦活動」，更在於活動是否符合員工需求、
坐著看電視也能鍛鍊肌力！懶人必學「2種微運動」拉腿、屈膝就有效
不少人回到家後習慣躺在沙發上看電視，但長時間坐在沙發上，容易養成不良姿勢，久而久之也可能影響身體的活動與肌力。體能訓練師中野．詹姆士．修一於《日常1%小動作，打造不臥床肌力》一書中，分享日常鍛鍊肌力的方法，透過調整姿勢，學會正確使用肌肉，不只能預防肌力衰退與肌少症，更能讓身體動得更輕鬆、站得更穩。以
勤勞健身卻沒進步？專家揭5個常見習慣 每次練到力竭未必更有效
【健康醫療網／記者林則澄外電報導】健身風氣日益盛行，不少人明明固定上健身房，也依照計畫完成有氧運動或重量訓練，身體表現與體態卻遲遲沒有明顯變化。美國體能訓練專家提醒，當民眾忽略暖身、每次運動都逼近極限、長期維持相同訓練內容，或平時蛋白質及運動前能量攝取不足，都可能影響訓練品質及身體恢復效率，讓健身成
台中鋼鐵大賽北中南移訓 台北101百人夜訓秒殺
【互傳媒／記者張學宜／台中報導】由台中市政府辦理的國際體能年度盛事「2026全球極限體能鋼鐵大賽」熱度持續升溫，串聯台南、台北及台中的「北中南移地訓練」昨（15）日於台北101水舞廣場登場，百人夜訓名額迅速額滿，展現全民參與極限體能運動的熱潮。台中市政府運動局表示，透過移地訓練串聯全台運動人口，
北中南移地訓練串聯全民運動 全球極限體能鋼鐵大賽10月台中登場
【今傳媒記者王于誠報導】由台中市政府辦理的國際體能年度盛事「2026全球極限體能鋼鐵大賽」熱度持續升溫，串聯台南、台北及台中的「北中南移地訓練」昨（15）日於台北101水舞廣場登場，百人夜訓名額迅速額滿，展現全民參與極限體能運動的熱潮。台中市政府運動局表示，透過移地訓練串聯全台運動人口，並結合
台中兒童體能課程受關注 陪伴式運動教育成家長新選擇
商傳媒｜記者陳宜靖／台北報導隨著家長越來越重視孩子的身心發展，「運動教育」也逐漸從單純體能訓練，延伸成陪伴孩子建立自信、專注力與面對挑戰能力的重要過程。尤其在成長黃金期，透過適合年齡的動作訓練與互動課程，不僅有助於肢體發展，也能讓孩子在遊戲中培養勇氣與紀律，成為許多家長關注的親子教育方向。