手腳冰冷、夜尿變多？立冬急著吃薑母鴨羊肉爐 小心4後遺症
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導明天即將進入二十四節氣的「立冬」，中醫師指出，台灣此時未必立刻寒冷，但早晚溫差變大、東北季風增強，身體也需要跟著轉換節奏，這段時間常見不適包括：怕冷、夜尿、關節僵硬。值得注意的是，台灣人愛進補，但陰虛或體質偏熱者若貿然吃薑母鴨、羊肉爐，反而口乾舌燥、長痘、
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立冬進補不是人人都適合！中醫教你「1招辨體質」喝茶泡腳養好身體
立冬是冬天的節氣之一，代表冬天正式開始，「冬」有收藏、休養生息之意，象徵自然界萬物逐漸收斂，陽氣也慢慢內藏。台灣此時不一定馬上變冷，但早晚溫差變大，加上東北季風增強，身體也要跟著調整。中醫認為冬季與腎相應，因此立冬養生應以「養腎藏精、斂陽護陰」為原則。立冬易手腳冰冷、夜尿彰化馬光中醫診所中醫師廖欣儀
水喝很多還是渴？可能不是水喝不夠！口乾常見2體質 「這些」疾病也易口渴
作者／賴睿昕、宋宛蓁中醫師 編輯／KingNet國家網路醫藥彭彥廷每天喝兩、三千毫升的水還是覺得口渴？常覺得口乾舌燥，手上總是離不開飲料或冰水？問題或許不單純只是水喝不夠，可能也與體質有關，中醫診所院長賴睿昕中醫師表示，從中醫角度來看，想真正改善口乾舌燥，不
蕁麻疹反覆海鮮背黑鍋？ 中醫：先止癢再調體質防復發
【NOW健康林郁敏／台北報導】「昨天才消退的紅疹，怎麼今天又再犯？」蕁麻疹來去如風、反覆發作的特質，常令患者苦不堪言。麗馨中醫診所中醫師李佳惠表示，中醫不會只把「消除紅腫、止癢」當作唯一目標，而是會觀察患者整體狀態，在症狀穩定後，再針對可能影響反覆發作的因素進行調整。換季溫
孩子過敏症狀反覆 恩主公中醫教找出誘因從體質調理
（媒角抵加／記者陳志仁報導）台灣兒童過敏性疾病相當常見，症狀可能因季節、溫度、居家環境及過敏原暴露而反覆發作；恩主公醫院中醫內科主治醫師蕭以釧提醒，過敏表現因人而異，除了處理鼻塞、皮膚搔癢等症狀，也應找出發作時間及誘發因素。圖／蕭以釧醫師建議，過敏症狀發生時，應留意可能的影響因素。（恩主
半夜想吃牛肉麵？清燉還紅燒好？ 中醫教你依體質挑選
【NOW健康楊芷晴／彰化報導】「半夜討牛肉麵」事件一出，全網都笑了。Joeman的對話截圖，加上《我可能不會愛你》丁立威那句經典，瞬間讓這碗台灣人再熟悉不過的國民美食，又重新登上熱搜。不只是能吃和不能吃先搞懂牛肉在中醫眼裡是什麼咖？不過從中醫角度看，這碗麵
高溫、高濕讓濕疹反覆發作！中醫師提醒：夏天別只顧止癢，改善體質才能降低復發
炎炎夏日，高溫加上潮濕的環境，不少濕疹患者一進入夏天便開始皮膚發紅、發癢，甚至癢到睡不好。有人以為夏天流汗可以排毒，皮膚應該會變好，沒想到反而因為汗水刺激、悶熱環境及皮膚屏障受損，讓濕疹症狀更加嚴重。睿鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師表示，每年夏季都是濕疹患者就診的高峰期，若沒有找出反覆發作的原因，只是不斷
明明吃不多，腰圍卻一直增加？中醫揭代謝變差的3種體質，快看你是哪一型
腹部脂肪過多與心血管疾病、糖尿病及中風風險密切相關，因此比起體重增加幾公斤，腰圍變化更值得留意。（圖片來源：shutterstock）重點摘要中年男性腰圍持續增加，可能不只是「幸福肥」，也可能伴隨高血壓、高血糖、高血脂及脂肪肝等代謝問題。西醫透過腰圍、血壓、血糖及血脂等數據評估風險，中醫則從睡眠、壓
痘痘總長同一位置？6種常見成人痘 避開生活三大地雷才快消
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導天氣熱，不少民眾臉上狂冒痘，尤其一種情況最擾人，就是痘痘總是長同一位置！這是怎麼了？中醫師指出，反覆同位置冒痘、膿皰，擦了藥膏還是消不掉，臨床上這類情況相當常見，多與體內「溼熱」或「火旺」有關，而成人痘的6種常見證型也反映了體內不同的問題。開業中醫師章晉
從體質看見老化 中醫健檢助銀髮族健康管理
台中慈濟醫院全人中醫藥整合照護中心主任暨中醫腫瘤科主任莊佳穎七日下午，在2026高齡健康產業博覽會以中醫健檢管理健康風險為題，分享中醫透過體質辨識、四診評估及數據分析工具輔助，協助銀髮族或熟齡在疾病形成前，看見身體失衡警訊，提早介入與調整，並建立個人健康管理模式，照顧自己未來生活品質。 莊
打破減肥迷思！ 舒淇、ELLA、邵雨薇從不戒澱粉 吃對反成燃脂好幫手
（記者秦裕中／台北報導）「先戒澱粉！」是多數人對減重的首要觀念，長期嚴格執行不吃不碰白飯、麵條等澱粉食材，連吃地瓜都有罪惡感，但小心反而陷入越減越胖的輪迴地獄。事實上，不少維持好身材的女星，從來沒有把澱粉從餐桌上清空。舒淇曾在IG親口說「我啥都吃，甜品也吃，適量就好，千萬不要餓肚子」，她的晚餐選擇
三伏貼夏季養身之道！冬病夏治調整體質 北榮臺東分院中醫師教您
【記者朱達志／台東報導】臺北榮民總醫院臺東分院中醫師馮運璞表示，每年夏至過後，即進入中醫特色療法「三伏貼」的適用時節。三伏貼結合節氣與中醫理論，透過在特定穴位敷貼溫熱性中藥，幫助調整體質，是夏季養生的重要方式之一。▲馮醫師親切問診夏季限定療法 錯過得再等一年三伏貼是將具有
「三伏貼」改善體質 三大族群受惠！
【健康醫療網／記者陳靖安報導】進入小暑，許多人準備去找中醫師做「三伏貼」，但多數人只知道是「冬病夏治」調整體質，台中慈濟醫院中醫部蘇致揚醫師表示，利用一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的「三伏天」，使用特定中藥材製成藥餅，敷貼特定穴位，其實在現代醫學也有非常精準的解剖學依據。背部核心穴位「交感神經鏈」「
「三伏貼」改善體質 三大族群受惠！
【健康醫療網／記者陳靖安報導】進入小暑，許多人準備去找中醫師做「三伏貼」，但多數人只知道是「冬病夏治」調整體質，台中慈濟醫院中醫部蘇致揚醫師表示，利用一年中最炎熱、人體陽氣最旺盛的「三伏天」，使用特定中藥材製成藥餅，敷貼特定穴位，其實在現代醫學也有非常精準的解剖學依據。背部核心穴位「交感神經鏈」
異位性皮膚炎患者激增 高雄秀傳中醫揭關鍵體質與改善之道
【焦點時報／記者張淑慧報導】異位性皮膚炎反覆發作，不僅影響外觀，更嚴重干擾生活品質。一名24歲陳小姐多年來深受皮膚搔癢所苦，膝窩及小腿經常出現紅疹、乾裂脫屑與劇烈搔癢情形，長期反覆發作讓她苦不堪言。雖然塗抹類固醇藥膏後症狀能短暫緩解，但停藥後又再度復發，甚至因搔抓造成傷口與組織液滲出，讓她不敢穿
孩子不專心，竟是五臟失衡了？中醫拆解「4大分心體質」打造學霸腦
孩子總是坐不住、容易分心嗎？不少家長都希望孩子能贏在起跑點，擁有更好的記憶力和反應力，然而，想要「開竅益智」並非單純只針對大腦下手，而是身心整體調理的結果。《優活健康網》特摘此篇，由中醫整理出孩子常見的4大分心體質，包括心火旺盛型、脾胃虛弱型、肝鬱化火型，以及腎精不足型，並分享相對應的調理方式。「曾
「壓力型失眠」大腦停不下來 中醫揭三種體質對症治療
【NOW健康林郁敏／台北報導】現代人生活壓力沉重，許多人明明身體已極度疲累，躺上床後腦袋卻依舊高速運轉，翻來覆去超過半小時仍無法入睡。承新中醫診所王筱萍中醫師表示，這類症狀在臨床上是相當典型的「壓力型失眠」，特別好發於30至40多歲的上班族。若時常伴隨有淺眠、多夢、夜間容易反覆驚醒且醒後難
草本養顏從體質調理開始 中醫茶飲打造自然透亮好氣色
Dr.Nice（雙連）新悅中醫林雅瑩中醫師示範臉部美顏針灸療程，透過刺激臉部穴位與經絡，促進氣血循環與肌膚代謝，打造自然透亮的健康素顏感。圖／Dr.Nice（雙連）新悅中醫提供在「偽素顏」與「原生感美學」當道的時代，越來越多人追求的不再只是短暫遮瑕，而是從肌膚底
備孕男女都要補？中醫師揭受孕成功率背後關鍵
哈林（庾澄慶）主持公視益智節目《哈！真相大白了》，邀來藝人馬力歐、林葉亭、賴慧如、阮丹青與主持人李健光、時尚達人李佑群等同上節目。節目上出題「男性也需要像女性一樣『進補調體質』才備孕」，讓來賓們激烈討論,馬力歐、賴慧如、李健光、李佑群都選了「○」，林葉亭、阮丹青選「╳」。哈林好奇問「大家都說女生要
半夜總醒來、越晚越清醒？中醫解析5種失眠體質與日常保養
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】現代人生活步調快，長期處於高壓、熬夜與作息不規律狀態，容易出現白天精神不濟、晚上反而清醒、難以入睡的情況。頤鳴堂中醫診所徐瑋憶中醫師表示，睡眠問題不只是「睡不著」，也可能與氣血循環、自律神經失調及情緒壓力有關。此外，季節性情緒低落或躁鬱症憂鬱期發作，也可能因日照不足
請問醫師⟫蕁麻疹怎麼止癢？廖芳儀中醫師解析急慢性成因，止癢穴位與飲食禁忌
發佈日期2026-05-21
瘦子糖尿病不罕見！醫曝亞洲人體質風險...「這關鍵因素」比體重更可怕！
不胖也會血糖高醫揭亞洲人關鍵體質在許多人的傳統觀念裡，糖尿病似乎總是跟肥胖劃上等號，但現實情況卻正不斷打破這個迷思。在亞洲社會，我們會經常看到體態適中、甚至看起來很纖瘦的人，竟然也被診斷出糖尿病。這種瘦子糖尿的現象，其實跟亞洲人的特殊代謝體質有很大的關係。研究指出，亞洲族群在身體質量指數相
高敏敏營養師自創漏斗減肥法 層層擊破 卡關的肥胖體質
高敏敏營養師自創漏斗減肥法，層層擊破，卡關的肥胖體質，很多人減肥卡關，不是不努力，而是，一直在處理「表面問題」，體重上上下下真正的關鍵，藏在更深的地方，這套「漏斗減肥法」，就是帶你一層一層往下找原因，從看得到的數字，一路挖到身體的根本狀態，只要順序對了，減脂就不會再走冤枉路。第1層｜BMI體
全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】「明明身體很累，躺到床上腦袋卻一直轉個不停。」一名40歲男性上班族長期因工作壓力，晚上反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質下降。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷在門診觀察，這種「腦子停不下來」的困擾在現代社會非常普遍，全台推估有近250萬人受慢性失眠所苦，類似情況在
全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見
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過敏反覆發作：補充益生菌真的有用嗎？關鍵在於「這件事」
圖說：從鼻過敏、皮膚紅癢到氣喘困擾，為何越來越多人開始補充益生菌？ 早上一起床就連打好幾個噴嚏、換季時皮膚紅癢難耐，甚至一吹到冷空氣就開始咳嗽、喘不過氣——對不少台灣人來說，這些早已是再熟悉不過的日常。 過敏，看似只是小毛病，卻往往長期影響生活品質。也因此，越來越多人開始從「日常保養」
失眠找中醫調理！5種「睡不著體質」對症下藥 穴位按摩、助眠茶飲也能改善睡眠
在現代社會中，失眠已成為許多人面臨的健康挑戰。尤其是對於那些工作壓力大的上班族來說，這個問題更為普遍。一名40歲的男性上班族因長期工作壓力，晚上常反覆思考工作與生活問題，導致入睡困難與睡眠品質不佳。他曾嘗試使用安眠藥幫助入睡，但隔天常感到精神昏沉，因此轉而尋求中醫門診協助。恩主公醫院中醫部醫師林姿婷
長假飲食失衡又熬夜？中醫：此時正是調整體質關鍵期
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】長假結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，長假期間因作息紊亂、飲食過量，加上聚餐與應酬增加，容易耗損身體「正氣」。假期結束後的一段時間，反而是調整體質、重建免疫平衡的重要時期。中醫以「
多吃「大豆製品」抑制醣化！潔西卡、泰勒絲、蓋兒加朵這樣養成「易瘦體質」...7位女明星排毒飲食補帖大公開！！
【文／Beauty美人圈．Jess】吃東西真的是小編人生中最美好的一件事情了！但是，為了維持身材總不能肆無忌憚地亂吃……。今天分析潔西卡、泰勒絲、蓋兒加朵等七位女明星的「排毒」菜單！一週間不吃「醣類」的排毒方法，重新設定醣類依存症的腦波，其實「易瘦體質」是可以養出來的