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【Yinin Longstay專欄】立夏 心靜自然涼／鹹蛋苦瓜

YogaWZMonkey／台東瑜伽場所春季節氣穀雨後，就要迎接立夏，是夏季節氣的開始，此時為萬物生長旺盛的時節。立夏開始，晝長夜短，天氣日漸炎熱、悶濕，病毒也開始活躍。氣溫日漸上升悶熱的夏季，容易出現胸悶、頭暈、心煩氣躁等狀態；此時首重養心補血，感受內在平靜，緩和易焦慮的情緒；推薦以瑜伽、靜