網友喊「別護食」 張以理早餐探店掀話題、邀親子蔬食野餐
【記者王苡蘋╱高雄報導】路口拜票後吃早餐，意外成為在地美食推手。高雄市前青年局局長、左楠區市議員候選人張以理，近日在社群平台Threads分享早餐探店日常，引來網友追問店址，還有人打趣喊「議員不可以護食」。他也將於10月26日下午3時，在左營區興隆淨寺後方大草皮舉辦「理想親子蔬食野餐音樂
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拉亞漢堡史上最大聯名！《真・三國無雙》王牌製作人來台迎戰呂布「拉亞無雙」10/22全台開戰
【威傳媒記者蘇松濤報導】 全球累計銷量突破2,400萬套的《真・三國無雙》系列，陪玩家衝鋒陷陣超過25年。2025年最新作《真・三國無雙起源》上市約一個月，全球銷量就突破百萬；今年10月1日，當年締造百萬銷量的經典《真・三國無雙２》也以重製版回歸。這股熱潮，今天正式燒進台灣的早餐桌。
吃完早餐更想睡？「蛋白質開機法」找回專注力
早上明明吃了早餐，怎麼不到十點就開始頻頻打哈欠、腦袋昏沉，還沒到午餐時間，肚子又餓得咕嚕叫？對忙碌的上班族來說，早餐是開啟一天的能量來源，但吃錯組合，反而會讓上午的精神大打折扣。 許多人早餐習慣選擇精緻澱粉與含糖飲料，缺乏蛋白質及膳食纖維，容易導致餐後血糖劇烈波動，引發疲倦、注意力不集中或
吃完早餐更想睡？「蛋白質開機法」找回專注力
早上明明吃了早餐，怎麼不到十點就開始頻頻打哈欠、腦袋昏沉，還沒到午餐時間，肚子又餓得咕嚕叫？對忙碌的上班族來說，早餐是開啟一天的能量來源，但吃錯組合，反而會讓上午的精神大打折扣。 許多人早餐習慣選擇精緻澱粉與含糖飲料，缺乏蛋白質及膳食纖維，容易導致餐後血糖劇烈波動，引發疲倦、注意力不集中或
早餐只喝咖啡就夠了嗎？營養師教你便利商店早餐這樣搭
圖說：咖啡搭配主食、蛋白質與蔬果，早餐種類更完整。 早上趕著上班、送孩子上學，不少人會直接在便利商店買早餐。有人只拿一杯咖啡，有人選擇飯糰配含糖奶茶，也有人為了控制熱量，乾脆撐到中午再吃。洪瑄營養師表示，便利商店品項多、取得方便，只要掌握「主食、蛋白質及蔬果」的搭配原則，即使沒有時間準備，也能
早餐只喝咖啡就夠了嗎？營養師教你便利商店早餐這樣搭
圖說：咖啡搭配主食、蛋白質與蔬果，早餐種類更完整。 早上趕著上班、送孩子上學，不少人會直接在便利商店買早餐。有人只拿一杯咖啡，有人選擇飯糰配含糖奶茶，也有人為了控制熱量，乾脆撐到中午再吃。洪瑄營養師表示，便利商店品項多、取得方便，只要掌握「主食、蛋白質及蔬果」的搭配原則，即使沒有時間準備，也能
全聯「神級早餐」搶買！2品牌被推爆 內行讚成分單純：幾乎每天吃
早上趕著出門上班、上課，不少人會選擇方便又快速的冷凍食品當早餐。近日有網友逛全聯時，發現冷凍櫃擺滿各品牌、口味的冷凍饅頭，忍不住想買來嘗鮮，於是發文詢問大家推薦哪一款，貼文引發熱烈討論。全聯冷凍饅頭買哪款？網友一面倒推「這品牌」一名網友在臉書社團「我愛全聯-好物老實說」貼出
漢堡的個性，從麵包開始！拉亞將酸種麵包帶進巷口早餐店
【威傳媒記者蘇松濤報導】 拉亞漢堡於9月22日在全台逾500家門市推出七款「酸種漢堡」，單品69元起、最高125元，採常態販售。此次將原芝加哥堡系列換上酸種麵包，並擴充口味選擇。以持續培養的魯邦種與18小時麵糰低溫發酵製程，帶來微酸發酵香氣以及有彈性的口感，讓消費者在熟悉的火腿蛋、肉排與醬
旗山美食太誘人！賴瑞隆吃早餐大讚「太好吃」 笑喊：選舉完真的要減肥了
【記者宋祥霖／高雄報導】民進黨高雄市長參選人賴瑞隆今（27）日上午前往旗山，行程中走進在地麵攤享用早餐，品嚐旗山傳統小吃。面對滿桌香氣十足的在地美食，賴瑞隆吃得津津有味，大讚「旗山美食太好吃了！」更笑說，最近選舉行程密集，難得來到旗山吃到這麼多美食，「選舉完真的要好好減肥了！」
城市半程馬拉松員警早餐供應無慮 確保執勤員警飲食需求
【民眾網編輯方笙楠基隆報導】有關媒體報載基隆半程馬拉松活動執勤員警早餐供應一事，主辦單位原預定提供每位執勤員警完賽麵包一個，另加能量補充飲料一瓶，但因供應時間上的落差，初期僅先送達麵包；基隆市警察局發現後認有所不足，即時向主辦單位反映，並由警察局各單位於當天晚間先行採購保久乳搭配麵包
吃早餐前還後刷牙！醫揭「最佳時機」守護琺瑯質
很多民眾都會好奇想早上起床後要先刷牙還是先吃早餐，牙醫師JyothiChintamani表示，睡眠期間口腔長時間沒有進食或飲水，唾液的自然清潔作用減少，因此起床後口腔內會累積牙菌斑及細菌。早餐前先刷牙，可以在進食之前清除這些堆積物。此外，使用含氟牙膏刷牙後，牙齒表面會形成一層氟化物保護，當早
青汁可以當早餐嗎？少了這3樣：早上還是容易餓
早上只喝咖啡或青汁？早餐別忽略蛋白質、主食與水果等食物搭配早上出門前，只喝咖啡或沖一包青汁，是很多人的固定畫面。看起來有吃東西，10點半卻已經開始翻抽屜找餅乾。青汁可以放進早餐，但一杯飲品很難撐過整個上午，因為少了能咬的主食、蛋白質和水果。青汁怎麼搭才比較實際？青汁可作為植物性飲品選擇之一，但不能
青汁可以當早餐嗎？少了這3樣：早上還是容易餓
早上只喝咖啡或青汁？早餐別忽略蛋白質、主食與水果等食物搭配早上出門前，只喝咖啡或沖一包青汁，是很多人的固定畫面。看起來有吃東西，10點半卻已經開始翻抽屜找餅乾。青汁可以放進早餐，但一杯飲品很難撐過整個上午，因為少了能咬的主食、蛋白質和水果。青汁怎麼搭才比較實際？青汁可作為植物性飲品選擇之一，但不能
早上只喝咖啡或青汁？早餐別忽略蛋白質、主食與水果等食物搭配
早上只喝咖啡或青汁，10點就餓？早餐少了蛋白質、主食和水果，飽足感很難撐久 早上出門前，只喝咖啡或沖一包青汁，是很多人的固定畫面。看起來有吃東西，10點半卻已經開始翻抽屜找餅乾。青汁可以放進早餐，但一杯飲品很難撐過整個上午，因為少了能咬的主食、蛋白質和水果。 青汁怎麼搭才比較實際？青汁可作為
瑪卡什麼時候吃？早餐只喝咖啡的男性：先注意這3個飲食習慣
早上冰美式喝完就出門？瑪卡要放早餐還是午餐後，先看自己哪一餐真的吃得到進公司前買杯美式，信件一多就忘了吃早餐，等到快中午才發現胃裡只有咖啡。這種早晨，很多人會接著問：「瑪卡到底要早上吃，還是午餐後吃？」目前沒有研究把早、中、晚的食用時間攤開比較，也沒有每個人都適用的固定答案。先看自己哪一餐有吃東西
早上只喝咖啡或青汁？早餐別忽略蛋白質、主食與水果等食物搭配
早上只喝咖啡或青汁，10點就餓？早餐少了蛋白質、主食和水果，飽足感很難撐久 早上出門前，只喝咖啡或沖一包青汁，是很多人的固定畫面。看起來有吃東西，10點半卻已經開始翻抽屜找餅乾。青汁可以放進早餐，但一杯飲品很難撐過整個上午，因為少了能咬的主食、蛋白質和水果。 青汁怎麼搭才比較實際？青汁可作為
早餐太晚吃恐影響壽命 醫：生理時鐘、代謝節律是關鍵
【NOW健康辰蘊如／台北報導】今天的第一餐是幾點吃呢？對於許多現代人來說，早上趕著上班、送孩子，早餐常在忙亂中一拖再拖，有時甚至「拖」到中午才和午飯一解決。但研究發現，第一餐的進食時間可能影響生命長度，除了吃什麼、吃多少以外，「幾點吃」也可能與壽命有所關聯。這項研究也讓「早餐要吃早」這件事
麥味登「蛋白堡」偷漲25元！90元變115元 民眾：無法接受
連鎖早餐品牌麥味登近期悄悄調漲部分餐點價格，其中主打高蛋白的原塊嫩雞起司堡從90元漲至115元，漲幅達25元，讓不少消費者直呼難以接受。業者表示，因蛋白磚製作程序複雜，供應商多次調升進貨價，過去都自行吸收成本，這次實在不得已才調漲。麥味登「蛋白堡」偷漲25元，變115元，民眾難以接受
麥味登偷漲價被抓包！漢堡「暴漲25元」
有網友8日在社群平台Threads發文指出，連續兩天點購相同的麥味登餐點，8日結帳時卻比前一天多付20元，驚訝詢問是否遺漏漲價訊息，直呼漲幅相當有感。此文一出隨即引發網友熱烈討論，不少消費者紛紛表示也遇到相同情況。麥味登9日正式證實價格調整，並說明具體調漲項目。其中原塊嫩雞起司蛋白堡
沖泡「五穀雜糧粉」當早餐很營養？教你沖泡比例、推薦搭配一次看
近年來健康飲食風潮興起，「五穀米」與「十穀米」廣受民眾青睞，不少人更每天沖泡穀粉飲，不過五穀雜糧粉怎麼吃？該如何沖泡？中國營養顧問劉桂榮於《超級穀食270選》一書中，整理最完整的穀物知識與食譜，包括小米、薏仁、黃豆、核桃⋯⋯等55種穀物功效超詳解，專為現代人打造「快速、簡單、無負擔」的五穀食譜，讓民
孩子有吃早餐就夠了嗎？研究揭開開學早餐三大迷思
從早餐內容、營養搭配到學習狀態，看懂孩子開學後的第一餐怎麼吃開學季來臨，許多家庭的早晨再次進入與時間賽跑的節奏。孩子匆匆吃片吐司、幾口甜麵包，甚至只喝一杯飲料就出門，家長往往認為「至少有吃早餐」。然而，多項兒童與青少年研究顯示，早餐與上午學習狀態的關聯，不只是「有沒有吃」，早餐內容、飲食規律及整體
孩子有吃早餐就夠了嗎？研究揭開開學早餐三大迷思
從早餐內容、營養搭配到學習狀態，看懂孩子開學後的第一餐怎麼吃開學季來臨，許多家庭的早晨再次進入與時間賽跑的節奏。孩子匆匆吃片吐司、幾口甜麵包，甚至只喝一杯飲料就出門，家長往往認為「至少有吃早餐」。然而，多項兒童與青少年研究顯示，早餐與上午學習狀態的關聯，不只是「有沒有吃」，早餐內容、飲食規律及整體
累了別只把咖啡續滿 百大作家高敏敏從早餐、水分到晨光拆解「好精神」真正來源
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】早晨第一杯咖啡可以是一種享受，卻不該成為身體唯一的開機鍵。高敏敏營養師從蛋白質、水分與晨間光照提出三個生活提醒；真正穩定的精神，不是把疲勞一次次壓下去，而是重新把吃飯、喝水、睡眠與生理時鐘照顧好。 早上靠一杯，中午再一杯，下午三點眼皮開始沉，又替自己續上一杯。
累了別只把咖啡續滿 百大作家高敏敏從早餐、水分到晨光拆解「好精神」真正來源
圖/白袍聯盟提供早晨第一杯咖啡可以是一種享受，卻不該成為身體唯一的開機鍵。高敏敏營養師從蛋白質、水分與晨間光照提出三個生活提醒；真正穩定的精神，不是把疲勞一次次壓下去，而是重新把吃飯、喝水、睡眠與生理時鐘照顧好。早上靠一杯，中午再一杯，下午三點眼皮開
中和四號公園早餐新選擇 母子以蛋白果昔陪伴居民建立飲食習慣
商傳媒｜記者林展鴻／台北報導中和四號公園早餐新選擇，巷弄裡的營養果昔補給空間清晨的中和四號公園周邊，總能看見散步、運動與通勤的人潮，街區節奏在綠意與日常生活之間慢慢展開。在中和區中安街巷弄中的《Shakeyourdreams中安店》，以蛋白果昔與明亮清新的空間氛圍，帶給四號公
趕通勤也能吃出滿滿活力！ 大數據揭曉上班族熱議八大早餐榜單
記者楊博喻／生活報導對現代步調緊湊的通勤族與上班族而言，每日早晨皆是一場「快速便利」與「營養均衡」之間的實踐與拉鋸。專業數據監測機構《SocialLab社群實驗室》透過《OpView社群口碑資料庫》，嚴謹追蹤近一年全網針對「上班族早餐」的聲量數據。這份調查精準梳理出外食族在選擇早餐時的實際行為模式
只吃豆漿和蛋 血糖反而不穩？營養師破解糖尿病早餐秘笈
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多糖尿病友認為控制血糖就必須完全不吃米飯、麵食等澱粉。大林慈濟醫院營養師黃靖琇提醒，早餐若只有豆漿、水煮蛋等蛋白質，缺乏主食澱粉，反而可能造成血糖不穩、增加飢餓感，甚至引發低血糖後的反彈性高血糖。早餐四大營養缺一不可 別只吃蛋白質黃靖琇營養師表示，健康早餐應包含
只吃豆漿和蛋 血糖反而不穩？營養師破解糖尿病早餐秘笈
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】許多糖尿病友認為控制血糖就必須完全不吃米飯、麵食等澱粉。大林慈濟醫院營養師黃靖琇提醒，早餐若只有豆漿、水煮蛋等蛋白質，缺乏主食澱粉，反而可能造成血糖不穩、增加飢餓感，甚至引發低血糖後的反彈性高血糖。早餐四大營養缺一不可 別只吃蛋白質黃靖琇營養師表示，
早餐「昏睡組合」你吃錯了嗎？ 燒餅油條+米漿變血糖炸彈
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱／台北報導早餐吃對，身體不累！現代人常吃的早餐組合，營養師破解，其實暗藏幾項常見的飲食陷阱，像許多人為了講求快速為例，常選擇果醬吐司配果汁牛奶，但這是醣、糖混吃的錯誤組合，且缺乏膳食纖維；常見的肉鬆蛋餅配奶茶其實更是標準的高油、高糖「昏睡組合」。大林慈濟醫院營養師
早餐吃錯小心越吃越累！營養師點名3大NG組合：根本「台式安眠藥」
現代人習慣在外購買快速方便的早餐，卻常不知不覺陷入「高油、高糖、高精緻澱粉」的熱量陷阱，不僅會造成血糖不穩定，更會引發強烈的飢餓感與低血糖反應。營養師指出，健康的早餐搭配應包含主食澱粉、豆魚蛋肉、蔬菜以及油脂等元素，四者缺一不可。早餐搭配應包含4元素大林慈濟醫院營養師黃靖琇指出，許多糖尿病友誤以為，
《開火開伙》雲林早餐戰開打！鄭智善一夜沒睡笑翻 美麗本人傻眼：主廚累壞了？
料理競賽實境節目《開火開伙》，本週來到雲林虎尾高中，迎來開播以來首次的「早餐戰」。兩隊必須使用指定食材「花生」，從凌晨3點開始備料，在早上6點半前完成100份早餐，交由高中生以「早起的第一口味蕾」盲測投票，獲勝隊伍將獨得70%的營業額，讓兩隊從備料階段就得分秒必爭，力拚學生們的青睞。本週韓國隊由「
把早餐變成夢幻時光！登上迪士尼探險號 與達菲及好友共享晨光
歡樂啟航～同達菲與好友們共進美好早餐。 圖：迪士尼探險號／提供【旅奇傳媒/編輯部報導】達菲與好友的粉絲們，準備好迎接特別驚喜吧！不久後，在「迪士尼探險號」（DisneyAdventure）上，遊客將能以全新方式與心愛的好友們共度美好時光－這一次，「達菲與好友」將陪伴賓客一起享用早餐！自2026
通勤趕時間三餐也跟著隨便吃？營養師教你兼顧全家營養
圖說：通勤再忙，也別忘了為自己準備一份早餐。 早上趕車，早餐只買一杯飲料，中午忙工作，午餐匆匆解決。下班還要張羅家人的晚餐，自己的飲食往往排在最後。洪瑄營養師指出，通勤族想兼顧全家營養，可以先從早餐搭配、外食選擇與家庭備餐著手，把每天吃得到的食物安排好。 早餐先想好
早安美芝城×《膽大黨》聯名登場！指定套餐送盲卡包與小插旗 高速婆婆招財貓5款限量周邊搶先收
【創新聞編輯中心／台北報導】人氣動漫《膽大黨》粉絲準備吃早餐、抽角色！台灣連鎖早午餐品牌「早安美芝城」首度攜手日本超人氣動漫《膽大黨》，自10月8日起推出「早餐能力覺醒計劃」。除了祭出兩款限定指定套餐、角色盲卡包、小插旗與5款限量周邊商品，大、小紙杯與吐司盒等外帶包材更全面換上聯名視覺設計，將作品
中原大學旁平價早午餐 設計師跨足餐飲 改裝老宅打造中壢質感用餐空間
《一隅餐坊YiiYu》由室內設計背景的創辦人整理老宅空間，供應早餐、早午餐與午間料理（圖/業者提供）美食中心/綜合報導中壢早午餐從陪伴家人出發巷弄老宅展開餐飲新生活學生的一天，往往從一份熱騰騰的早餐開始。位於桃園中壢、中原大學附近的一隅
開業 25 年迎交班課題！斗六早餐店把老師傅經驗整理成日常流程
斗六家庭早餐店走過25個年頭，兩代共同面對交班課題清晨四點多，街道還安靜著，《九鼎餐坊》的燈先亮了起來。鍋爐預熱、米飯翻動，第一鍋蒸氣在天亮前升起。然而，一顆飯糰能否如期送到客人手中，背後仰賴的遠比一張配方更複雜。從米飯的軟硬與含水狀態、配料的準備順序、爐火控制，到尖峰時段的接單與出餐判斷，每個環