營養師把減重時想提醒大家的重點 整理成好記的減肥4P
星期一說要減，星期三四聚餐，星期五想說：算了，下星期再來！先別急著怪自己沒毅力，如果一套方法讓你每天都在忍耐、挨餓，真的很難長期做下去。把減重時想提醒大家的重點，整理成好記的減肥4PPortion｜份量我明明吃得很健康，怎麼還是沒瘦？堅果一把接一把、沙拉醬淋好淋
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讓減重告別反覆重來 美女營養師高敏敏自創減肥4P找回健康主導權
【創新聞記者陳光蘊／採訪報導】從份量、蛋白質到節奏與持續，重新理解體重管理，讓照顧身體成為做得久的日常。減重最需要被重新理解的，是一個人如何在工作、聚餐與家庭生活之間，建立能夠長久維持的健康習慣。星期一決心減肥，星期三、四接連聚餐，到了星期五，又把計畫推向「下星期再開始」。營養師高敏敏透過「減肥4P
讓減重告別反覆重來 美女營養師高敏敏自創減肥4P找回健康主導權
圖/白袍聯盟提供從份量、蛋白質到節奏與持續，重新理解體重管理，讓照顧身體成為做得久的日常減重最需要被重新理解的，是一個人如何在工作、聚餐與家庭生活之間，建立能夠長久維持的健康習慣。星期一決心減肥，星期三、四接連聚餐，到了星期五，又把計畫推向「下星期再
Uber Freight 擴展歐洲 4PL 業務 波蘭設新據點強化物流效率
商傳媒｜葉安庭／綜合外電報導UberFreight今日宣布將擴大其在歐洲的第四方物流（4PL）業務，承諾投入更多營運、產品及工程資源，並計劃於波蘭克拉科夫設立第二個歐洲據點。UberFreight執行長RebeccaTinucci表示，物流本質上是全球性的，但常常因為