每天走8000步其實不難！專家教「3招」零碎時間就能累積
【健康醫療網／記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」，或「健走／跑步5公里、騎自行車15公里」其中一項任務，即可獲得獎勵。草屯療養院職能治療師許涴淇表示，長期維持運動的關鍵在於「融入生活習慣與日常職能
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每天走8000步其實不難！專家教「3招」零碎時間就能累積
【健康醫療網／記者陳靖安報導】運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」全民運動獎勵活動。民眾只要完成「單次運動30分鐘」、「單日累積8,000步」，或「健走／跑步5公里、騎自行車15公里」其中一項任務，即可獲得獎勵。草屯療養院職能治療師許涴淇表示，長期維持運動的關鍵在於「融入生活習慣與日常職能
走完8000步別亂吃！營養師教「運動後這樣吃」補充體力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為響應「99國民體育日」，運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，只要每日健走達8千步，即可領取50元加碼券（最多可領14次），至並可至指定超商兌換鮮乳、地瓜、沙拉、雞胸肉、無糖茶等輕食。衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣強調，「動得
走完8000步別亂吃！營養師教「運動後這樣吃」補充體力
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】為響應「99國民體育日」，運動部於9月1日至11月30日推出「揮汗有禮」活動，只要每日健走達8千步，即可領取50元加碼券（最多可領14次），至並可至指定超商兌換鮮乳、地瓜、沙拉、雞胸肉、無糖茶等輕食。衛生福利部草屯療養院營養師羅孟欣強調，「動得
【懶人包】運動部「3種運動類型」每周可換50元 任務標準、申請方式一次看
運動部推出的「揮汗有禮」活動，9月1日起正式上路，為了鼓勵民眾透過日常運動換取健康好禮，年滿16歲的民眾只要完成指定運動任務，如單日走滿8000步、運動30分鐘、完成5公里健走等，上傳運動紀錄並通過審核，就能獲得面額50元的折抵券，購買牛奶、豆漿、雞胸肉、茶葉蛋等指定商品。 活動到11/30 每
全民運動換好康！跑步、騎車都算 14週最高領1106元
運動部長李洋推出「揮汗有禮」活動，自9月1日起至11月30日止，鼓勵年滿16歲民眾培養運動習慣，只要完成單次運動30分鐘以上、單日步行超過8000步，或健走跑步5公里以上等任務，即可獲得50元加碼券，於三大超商及連鎖賣場兌換運動類或健康類商品，活動期間14週最高可領取1106元。（圖