沒時間運動也能瘦？ 港研究：假日僅練1次HIIT，甩肉、瘦肚子效果一樣好 潮健康／林昱彣外電編譯 肥胖已成為全球性的公共衛生危機，而「身體活動量不足」更是加劇此問題的關鍵因素。現代人深知運動對減重的重要性，卻往往因為「缺乏時間」而無法養成規律的運動習慣。近期一篇發表於權威期刊《NatureCommunications》研究指出，針對過重與中央型肥胖的成年人 健康醫療 潮健康 2天前
