文／郭懿慧（專訪）

張本渝在華視、公視台語台新戲《婚姻結業式》中，與劇中演員謝祖武、何如芸、郁方、馬力歐、梁赫群扮起高中生。已經46歲的她，不僅凍齡，身材依然維持得很好。接受LIFE 生活網專訪時提到最喜歡戶外運動。非常重視養生的她，也透露養生秘訣，包括飲食方法、運動頻率與項目大公開，目前正在吃中藥調養身體。

▲ 張本渝提及中醫師建議：女生可以吃白米飯消水腫、消濕氣。（攝影：郭懿慧）

 

張本渝說，其實以前念書時期，自己的體力比班上女生還強，在大隊接力比賽中，都是接力最後一棒的，力氣也比其他女生還大。一直以來都很喜歡戶外運動，也持續在進行中，還曾在休假期間，從新店騎車到淡水，再騎回來新店，或者至河濱跑步。只是因為近幾年疫情關係，戶外運動相對來說減少很多，就在家裡跳繩，玩健身環，或者做瑜珈。現在大約一個禮拜運動至少三天，包括瑜珈與伸展動作，讓身體靈活更多。「我現在計畫每天要跳繩」張本渝這樣說。

▲ 張本渝熱愛戶外運動與瑜珈，現在計劃每天要跳繩。（攝影：郭懿慧）

 

談到養生，張本渝直言：「我很重視！都準備要報名營養課程了。」她提及，雖然大家都運動很重要，但其實「吃」更重要，飲食比運動相對來說影響更大。第一件事必須忌口，除非妳天賦異稟，不忌口不可能維持好身材；另外，女生比較會有濕氣或寒氣的問題，自己長期都在做中醫調養。張本渝表示，醫生建議自己飯多菜少，不要以為吃飯會胖，其實適當的米飯，可以消水腫與消濕氣，又可以維持好身材。除此之外，適當的食用澱粉也可以讓血糖平穩。千萬不要吃零食等不必要的食物。至於食材部份，以吃當季食材為主，盡量多種就多種。

進行中藥調理約一年多的張本渝表示，目的是想調理身體的全部。目前照著醫生指示吃，蠻多食物都不能食用，包括像是又濕又寒的瓜類、豆類、西瓜、黃瓜、茶、咖啡、辣等，自己都有乖乖聽醫生的話，唯有喝咖啡不乖。「午後不能喝咖啡，這真的太難了吧！」張本渝笑著說。

▲ 張本渝《婚姻結業式》重返高中時期依舊青春洋溢。（圖：華視）

▲ 有透過中藥調理，張本渝打莫德納超好睡。（攝影：郭懿慧）

 

不過很特別得是，或許因為身體有調理好，打莫德納疫苗第二劑時，人人都說第二季是大魔王，自己卻從晚上十點睡到隔天十一點都沒事。

除了華視、公視台語台新戲《婚姻結業式》之外，主演的《愛隔離》舞台劇，也即將於6月3日至6月12日假南海劇場演出。講述的是如今都還歷歷在目的2021年五月，台灣因疫情嚴重，展開了前所未有的三級警戒措施。一個長年分隔三地，關係岌岌可危的家庭，因為「隔離」不得不24小時擠在狹小的空間裡大眼瞪小眼。「我的家庭真可愛，整潔美滿又安康….」， 但隔離中的家庭呢？

 

婚姻結業式這部反映現代、貼合情感與人性的優質台語好劇，每周日晚間9點華視主頻、晚間8點公視台語台聯合播出。

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