近日來受到COVID-19疫情的影響，中央流行疫情指揮中心公布的確診數連日遞增，已經讓您不敢去健身房運動了嗎？！國外更有研究報導指出，不運動者若確診新冠肺炎，住院率、死亡率都比有運動習慣者高2.5倍。所以，原住民族電視台 TITV 16(以下簡稱原民台)聽到族人們擔心的聲音了，《isa isa動次動》第四季已經開播囉，每週三晚間9點，打開原民台跟著Terryteam，一起居家防疫動次動吧！
▲ Terryteam帶領觀眾一起在家享受「宅運動」的樂趣。（圖：原文台）
《isa isa動次動》第四季，持續邀請到粉絲眾多、且擁有阿美族及西拉雅族血統的Terry江振愷來主持！為了讓族人們避免久坐少動，能健康的居家防疫做運動，以促進身體健康、加強自身的防護力、維持健康好體力，達到有效對抗疫情以及健身、有氧運動的效能，主持人Terry江振愷表示：「近年疫情持續影響生活，使得生活型態的改變也讓年輕人身體出現了狀況，期盼能藉由節目的力量帶給大家更健康快樂的生活品質；這一季我們更注重知識生活化、運動簡單化，不僅會從族人的角度出發，也推展全民運動的精神，嘗試以更多進階的操作取代傳統的理論」。
▲ 《isa isa動次動》主持人Terry江振愷。（圖：原文台）
本季節目將有三大亮點，讓您可達到減少進出公眾場所、避免不必要的移動及保持社交距離，以降低感染風險，就能在家增加健康知識、鍛鍊身體，提升防疫能力：
一、 「isa大會考」
將透過現場實況模擬，並由健康專家、營養師、專科醫師或專業臨床醫師來為您做解答，看看您平常的生活習慣，是否已經造成了您健康上的危害？！還能增加您對保健、運動、飲食等的知識程度，引導養成規律運動行為習慣。
二、 「國手暖身操」
正所謂「暖身做得好，健康沒煩惱」，本段將透過專業運動選手或奧運國手們，從靜態式暖身到動態式暖身，進行各類型高強度的健康操，讓您在短時間內就能達到有效運動心跳率，並增強肌耐力和達到伸展作用，進而增加代謝及燃脂的功效。
▲ 《isa isa動次動》第四季-每週三晚間9點播出。（圖：原文台）
三、 「isa健康操」
將由Terryteam透過時下社群平台的熱門音樂，打造專屬於您的簡易健身舞蹈，逐步幫助自己從中獲得成就感，有助於情緒的穩定，讓樂齡階層的族人觀眾們，遠離因疫情所可能帶來的憂鬱感受，也能一起活到老動到老喔！
每週三晚間9點，敬請鎖定原住民族電視台 TITV 16《isa isa動次動》，帶領觀眾一起在家享受「宅運動」的樂趣！
