「台北小長今」柴智屏4招找回健康 為植牙告別35年菸癮無慾望

「台北小長今」柴智屏4招找回健康 為植牙告別35年菸癮無慾望

LIFE生活網記者-郭懿慧2022-08-10 22:04

柴智屏8/10上《女人我最大》通告宣傳新書《要瘦!就要滾-柴姐教你用滾筒健康瘦》。提到出書的原因,她提及,自己10年前生了一場病,明顯感受到身體的脆弱,包括腸胃炎、氣喘等問題層出不窮。那一陣子包括物理、質量、能量治療等等,你所想到的治療方法都做過,大家都叫我「台北小長今」,自己乾脆出一本書教學,用簡單的方式教導大家。

身高不到160公分,體重維持在48公斤,體脂大約26%。柴智屏說,我之前快50公斤,是水腫的狀態;雖然體重數字沒有差異太大,但就是看出來胖瘦有差異。開始調養身體之後,就變得比較結實。提到那時候生病的日子,柴智屏透露,因為自己有先天性瓣膜問題,當時後白天要處理工作上的事情,晚上又需要寫劇本到天亮,人多少會有積勞成疾的問題。說到就醫的過程,柴智屏表示:「過程蠻奇妙的!」因為有很棒的四輪車,讓我用很好的狀態往前走,包括滾筒、飲食調理、靜坐,以及適當的運動。說到重訓頻率,她透露大約一個禮拜一次不算多,但精神體力更好、腦筋也變得更清晰。

▲ 柴智屏透過滾筒、飲食調理、靜坐,以及適當的運動,重拾健康。(圖:TVBS)

 

因為生病後想要調理身體,索性把抽了35年的菸癮戒了。可能身體調理的不錯,也不會有想要吸菸的慾望,大約在三、四年後看到香菸,拿起來竟然發現「煙味怎麼這樣臭!」柴智屏笑著說,以前都會覺得抽菸、開會、用腦都是連在一起,每次開會一定要抽菸。後來因為植牙的問題三個月不能抽菸,答應了牙醫。「那一天晚上點了人生最後一根菸,而後再也不抽了!」可能是先前調整身體階段,身體本身就比較乾淨,每個人身體也會記住,感覺讓自己身體不舒服的,就會拒絕。戒菸的時間至少七年,尤其是靜坐對於戒菸是非常好的方法。

▲ 因為要植牙,柴智屏告別35年的菸癮,再也沒有想抽的慾望。(圖:TVBS)

 

柴智屏也勉勵大家,有時候你的慣性會傷害到身體,當你決心要改變,就可以啟動那個改變,回到最好的狀態,再也不要回去不好的狀態。因此也提供大家最簡單的維持健康方法,例如飲食調理,以及對兩百人實驗有效的「滾筒瘦」。

柴智屏透露滾筒的神奇之處,多數使用者第一天就會有感覺,自己最有效的時間是早上起床滾來滾去,女兒高雋雅則是晚上滾筒比較好睡;每個人體質不一樣,有些人是讓身體好好休息,有些人讓代謝快。她笑著說,自己出國也會帶著滾筒去旅行。

▲ 柴智屏公開徵友條件:不要太矮,三觀要正確,幽默體貼,但不能抽菸。(圖:TVBS)

 

最後,柴智屏也勉勵大家,如果想要健康,任何食物都要吃,運動都要做;飲食菜單包括蛋白質、青菜、水果都要吃。另外像是工作、運動、親情與友情等均衡發展,對身體有幫助。

另外,女兒高雋雅日前被週刊拍到跟林瑞陽兒子林禹過夜,柴智屏回應同居問題,否認有同居,也稱讚林禹:很乖、很懂事,也很有才華,期待他有很好的發展方向。至於是否以結婚為前提交往,她則回應:「沒有與女兒聊到結婚這檔事!」、「交往還不到一年,大家先當朋友。」此外,柴智屏也順便徵友,條件就是不要太矮,三觀要正確,幽默體貼,但不能抽菸,小20歲也可以,年齡無設限。

 

警語:「吸菸有害健康」

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