女明星消水腫秘訣公開!趙露思、張鈞甯小臉按摩超簡單,熱巴靠「這招」體態消風超有感

女明星消水腫秘訣公開!趙露思、張鈞甯小臉按摩超簡單,熱巴靠「這招」體態消風超有感

BEAUTY美人圈 2022-11-29 10:32

文/Chia/Beauty美人圈

其實水腫比起肉肉更加可怕!不僅會讓整個人看起來浮腫、精神不佳,還會直接在鏡頭上比旁人還要胖上一圈。想要避免虛胖問題,不如跟著經常上鏡的行家們學習如何消水腫~以下編輯就為大家帶來6款女星們的私藏消水腫秘訣,體態消風都超有感!

 

張鈞甯消水腫秘訣:指關節按摩

自律女神張鈞甯經常在自己的社群平台上,分享運動菜單、養生食譜,是大家眼中的養生控,一張小臉不僅有氣色還很緊緻,一點都看不出已經40歲!除了靠食補保養外,張鈞甯也曾經分享過自己的按摩技巧,不需要靠滾輪、刮痧棒,用雙手搭配上精華油,讓臉蛋緊緻又光滑。

STEP1:使用指節,從下顎處按至耳後,再慢慢下滑直至頸部。

圖片來源:小紅書@张钧甯

 

STEP2:一樣使用指節,從法令紋處往上推,再慢慢下滑直至頸部。

圖片來源:小紅書@张钧甯

 

STEP3:眼睛下方、眼睛與鼻樑兩側用第二指節點壓。

圖片來源:小紅書@张钧甯

 

STEP4:眉骨與眼窩處則使用二、三指節向外刮,消除眼部疲勞。

STEP5:額頭處用二、三、四指節以打圈的方式按摩即可。

圖片來源:小紅書@张钧甯

 

STEP6:最後以按壓的方式按摩太陽穴位置即可。

圖片來源:小紅書@张钧甯

 

迪麗熱巴消水腫秘訣:艾草泡腳&木槌敲腿

熱巴從小就練舞,因此一直都有拉筋的習慣,一雙109公分的美腿保持相當好!曾經在採訪中分享自己平時保養腿部的秘訣,進劇組會特別準備艾草包泡腳,不僅紓解疲勞,還可以暖和身體、改善手腳冰冷問題,另外熱巴特別強調,不要久站、久坐,除了對腰部不好外,還會讓血液不循環,進而導致水腫問題,因此建議大家每30分鐘就要起來動一動唷!

圖片來源:微博@Dear-迪丽热巴

 

趙露思消水腫秘訣:冰敷消眼腫

趙露思也是圓臉女星代表,帶有膠原蛋白的Baby face,給人滿滿的少女感!不過也因為這樣一旦水腫就會看起來更顯肉感。肉絲分享自己會將買生鮮、外賣時附贈的小冰袋給收藏起來,每天早上冰敷全臉消水腫,不過肉絲建議大家使用洗臉巾包裹,不僅乾淨衛生也可以降低刺激性。閉眼冰敷3秒鐘,稍微出一點力氣將冰袋向臉周移動,一邊重覆3次即可,最後搭配眼霜改善浮腫現象更加乘。

圖片來源:小紅書@赵露思

 

大S消水腫秘訣:每天一杯薏米水

對於自己相當嚴苛的大S,不管在皮膚管理亦或是身材上都下足功夫,難怪會被具俊曄歐巴說「和當年一樣,都沒變!」。大S分享自己每天在早餐後,都會喝一杯薏米水,除了可以去濕氣排毒,還是消水腫的利器,最棒的是還有美白嫩膚的功效,想要保持少女樣貌,不妨試試看~

圖片來源:微博@大S、IG@hsushiyuan

 

邵雨薇消水腫秘訣:喝黑咖啡

黑咖啡是許多女星每日都需來上一杯的飲品,就連本身就很骨感的邵雨薇也不例外!除了可以提高代謝、燃脂以外,還有利尿的作用,排除體內毒素及多餘的水分,解決女生們最困擾的水腫問題!

圖片來源:IG@1989ivyshao

 

柯佳嬿消水腫秘訣:吃香蕉

含有豐富鉀離子的香蕉,其實是消水腫的秘密武器!柯佳嬿就在拍戲期間每天都會吃上一根香蕉,除了幫助多餘水分不滯留體內,香蕉本身含豐富膳食纖維,既有飽足感還能刺激腸胃蠕動、減少腸道壞菌。而且香蕉在乾燥以後,鉀含量還會更提升,營養素凝縮成四倍,所以若是減肥時嘴饞可以將香蕉片替代零食,更有益於減重~

圖片來源:IG@alicekochiayen

 

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