文／Chia／Beauty美人圈
其實水腫比起肉肉更加可怕！不僅會讓整個人看起來浮腫、精神不佳，還會直接在鏡頭上比旁人還要胖上一圈。想要避免虛胖問題，不如跟著經常上鏡的行家們學習如何消水腫～以下編輯就為大家帶來6款女星們的私藏消水腫秘訣，體態消風都超有感！
張鈞甯消水腫秘訣：指關節按摩
自律女神張鈞甯經常在自己的社群平台上，分享運動菜單、養生食譜，是大家眼中的養生控，一張小臉不僅有氣色還很緊緻，一點都看不出已經40歲！除了靠食補保養外，張鈞甯也曾經分享過自己的按摩技巧，不需要靠滾輪、刮痧棒，用雙手搭配上精華油，讓臉蛋緊緻又光滑。
STEP1：使用指節，從下顎處按至耳後，再慢慢下滑直至頸部。
圖片來源：小紅書@张钧甯
STEP2：一樣使用指節，從法令紋處往上推，再慢慢下滑直至頸部。
圖片來源：小紅書@张钧甯
STEP3：眼睛下方、眼睛與鼻樑兩側用第二指節點壓。
圖片來源：小紅書@张钧甯
STEP4：眉骨與眼窩處則使用二、三指節向外刮，消除眼部疲勞。
STEP5：額頭處用二、三、四指節以打圈的方式按摩即可。
圖片來源：小紅書@张钧甯
STEP6：最後以按壓的方式按摩太陽穴位置即可。
圖片來源：小紅書@张钧甯
迪麗熱巴消水腫秘訣：艾草泡腳＆木槌敲腿
熱巴從小就練舞，因此一直都有拉筋的習慣，一雙109公分的美腿保持相當好！曾經在採訪中分享自己平時保養腿部的秘訣，進劇組會特別準備艾草包泡腳，不僅紓解疲勞，還可以暖和身體、改善手腳冰冷問題，另外熱巴特別強調，不要久站、久坐，除了對腰部不好外，還會讓血液不循環，進而導致水腫問題，因此建議大家每30分鐘就要起來動一動唷！
圖片來源：微博@Dear-迪丽热巴
趙露思消水腫秘訣：冰敷消眼腫
趙露思也是圓臉女星代表，帶有膠原蛋白的Baby face，給人滿滿的少女感！不過也因為這樣一旦水腫就會看起來更顯肉感。肉絲分享自己會將買生鮮、外賣時附贈的小冰袋給收藏起來，每天早上冰敷全臉消水腫，不過肉絲建議大家使用洗臉巾包裹，不僅乾淨衛生也可以降低刺激性。閉眼冰敷3秒鐘，稍微出一點力氣將冰袋向臉周移動，一邊重覆3次即可，最後搭配眼霜改善浮腫現象更加乘。
圖片來源：小紅書@赵露思
大S消水腫秘訣：每天一杯薏米水
對於自己相當嚴苛的大S，不管在皮膚管理亦或是身材上都下足功夫，難怪會被具俊曄歐巴說「和當年一樣，都沒變！」。大S分享自己每天在早餐後，都會喝一杯薏米水，除了可以去濕氣排毒，還是消水腫的利器，最棒的是還有美白嫩膚的功效，想要保持少女樣貌，不妨試試看～
圖片來源：微博@大S、IG@hsushiyuan
邵雨薇消水腫秘訣：喝黑咖啡
黑咖啡是許多女星每日都需來上一杯的飲品，就連本身就很骨感的邵雨薇也不例外！除了可以提高代謝、燃脂以外，還有利尿的作用，排除體內毒素及多餘的水分，解決女生們最困擾的水腫問題！
圖片來源：IG@1989ivyshao
柯佳嬿消水腫秘訣：吃香蕉
含有豐富鉀離子的香蕉，其實是消水腫的秘密武器！柯佳嬿就在拍戲期間每天都會吃上一根香蕉，除了幫助多餘水分不滯留體內，香蕉本身含豐富膳食纖維，既有飽足感還能刺激腸胃蠕動、減少腸道壞菌。而且香蕉在乾燥以後，鉀含量還會更提升，營養素凝縮成四倍，所以若是減肥時嘴饞可以將香蕉片替代零食，更有益於減重～
圖片來源：IG@alicekochiayen
延伸閱讀：
美腿女星甩肉秘訣！宋慧喬靠這招剷肉17kg，關曉彤瘦腿動作超簡單，從此象腿變腿精(beauty美人圈)
