篠崎泫推出《別讓世界奪走你該有的燦爛──餘生，只需要取悅自己》新書，近日接受《LIFE 生活網》專訪，宛如八點檔狗血劇的人生，間接讓她罹憂鬱症、異食症、強迫購物症疾病，不過她沒有就醫卻自動痊癒，分享自癒技巧。不喜歡被控制的她，也自己開公司當老闆，訪談過程中也享創業經，談設定退場機制的重要。

篠崎泫兒時曾經歷過待過7個寄養家庭，被關在狗籠不給進食，甚至被賣掉，且成為幽靈人口，直至12歲才報戶口。宛如戲劇的人生，造成罹患憂鬱症、異食症、強迫購物症疾病，篠崎泫坦言，直至上心靈課程後才發現到自己有這些問題，靠著認知轉換，甚至沒有看身心科就自癒，「當你明白自己做的這些行為背後原因，改變認知，進而影響行為。」

▲ 篠崎泫宛如戲劇的人生，罹患憂鬱症、異食症、強迫購物症疾病，卻靠著認知轉換，未就醫也能自癒。（圖：記者 郭懿慧攝影）

 

現代人壓力大，如何克服精神層面的課題？她建議跟疾病共處，「不用排斥，或者是覺得我沒病一直去逃避，真實面對尋找根源， 一步一步挖掘自己的情緒根源。」不用去問為什麼，了解怎麼做，尋找各種解決辦法。當被誤解時，最重要的是做給對方看，改變結果；也不要推卸責任、憤世嫉俗，怪罪他人永遠怪罪不了，最重要的是把人生過好。過往自己都是一個人，沒有人可以依賴，篠崎泫說反而變成一個負責的人，「自己比較不會牽托給別人，覺得所有事情都跟自己有關。」

篠崎泫也開公司當老闆，笑著說因為不喜歡被控制！公司立三年，熱愛學習的她，沒有設定公司只能做哪些事情。給予創業者勉勵的話，篠崎泫直言：「做就對了！」第一步永遠是最難的，但人生何其短，想做什麼就做，路是人走出來的，中間應該會有一些什麼停損點。事先喜歡未雨綢繆的她說，所有的事情都先衡量最糟糕的狀態，能不能夠承擔，設好自己的退場機制，確定OK了就去做，「我是一個可以說離開就離開的人，繼續下去可能會失去更多。」你能不能承擔後果，這也是書中想傳遞給大家的意念。

▲ 篠崎泫自己當老闆分享創業經，鼓勵創業者「做就對了！」。（圖：記者 郭懿慧攝影）

 

小時候就開始賺錢，篠崎泫過去的人生階段，做過很多種工作，包括幫親戚朋友打臨工，到魚市場販賣、自助餐店端盤子、至別人家中打掃，直播主等工作，直到這幾年的工作比較穩定。由於自己瘋狂想賺錢，反而學習到很多事物，踏入演藝圈後，這些能力慢慢運用上，尤其參與外景、實境節目更能派得上用場。自己對於唱歌、綜藝、演戲等演藝工作都不設限，現階段特別想做的事情是演戲，尤其想挑戰精神病、情緒崩潰、釋放情緒的一些角色。

今年2月曾經在家裡的廁所不小心摔倒，用手去撐，導致兩隻手手掌都骨折，被問及近況表示，已經可以正常活動，但需要很大力氣的還是沒有辦法進行，她無奈說不懂自己為什麼很容易滑倒？經過這次摔傷，她也叮囑大家：「摔倒的時候，需要平均分配身體的力量。」自己是停不下來的人，從受傷後，一邊養傷也一邊工作，甚至新書是在雙手骨折的狀況下撰寫完成。篠崎泫無奈說，「一打字就痛，會惱怒，中間休息時間需要按摩，再繼續打字，很希望用聲控來寫書（笑）。」這兩年開始認真籌辦出書事宜，但今年開始變得密集，原因是想給30歲的自己一個人生大目標，迫切想實現承諾。她坦言，沒有因為要跨過30這個數字，感覺到人生重大轉變，其實是在26歲時候，上了心靈課程，突然理解自己的意識形態，打開潛意識，了解我的人生想做什麼事；也是從那一刻開始，懂得舒服地跟自己相處。

▲ 篠崎泫自己當老闆分享創業經，鼓勵創業者「做就對了！」。（圖：翻攝篠崎泫 Hsyan臉書）

 

提到《別讓世界奪走你該有的燦爛──餘生，只需要取悅自己》這本書，篠崎泫說，希望大家看完書都能更瞭解自己，透過我的故事、經歷與方法，幫助到每一個人，並且讓大家懂得整理思緒，推進自己。如果你突然對你的生活、工作失去了熱忱，又該怎樣扭轉自己的狀態，也有在書中給予大家建議。

▲ 篠崎泫推出《別讓世界奪走你該有的燦爛──餘生，只需要取悅自己》，勉勵大家找到前進的力量。（圖：翻攝篠崎泫 Hsyan臉書）