「金曲歌后」A-Lin的愛徒琟娜（Verna）近期推出首張創作EP《量子幹嘛糾纏》，以「量子」看似物理學概念，強調人與人之間奇妙緣份的連結，鼓勵大家擁抱當下。近日接受《LIFE 生活網》專訪，除了提及與A-Lin相遇的過程以及天后私下的一面，從舞者身份出身，直到參加《聲林之王》選秀節目被挖角，分享自己維持體態的秘訣。另外，因為穿高跟鞋拍攝MV，竟罹患足底筋膜炎，後遺症也曝光了，藉此她提醒運動完後，一定要注意的事項。
提及與A-Lin相遇的經過？琟娜說：「這是最不可能發生的事！」從認識、簽合約，到進而推出音樂作品，不可思議。2016年曾經幫A-Lin伴舞唱跳跨年演唱會，但A-Lin因為看到《聲林之王》的演出，原本以為找我聊未來演繹的規劃，意外地被提出了合約邀約，感到很震驚也很興奮。與之前公司解約後，主動私訊A-Lin，沒想到對方竟然秒讀，即開啟合作的緣份。問及私底下的A-Lin，愛徒琟娜表示：「舞台上的她感覺很沉穩，私底下非常活潑，很Nice，樂於分享自己的經驗，甚至在國外也願意視訊鼓勵自己，覺得很溫馨，姐一直都在。」
《量子幹嘛糾纏》這張EP除了自己創作參與，也找來韓國、日本等編舞老師合作，琟娜驚訝地說：「公司真的很有心！」身為舞者，她表示高中參加熱舞社社團，才開始真正學街舞，以前都是自己看MV學跳舞。這次也有將穿高跟鞋跳舞的舞風融入在MV中，因此罹患足底筋膜炎，直到現在穿硬一點的高跟鞋，仍會隱隱作痛。發生這件事，加起來已經一、個月，但還沒有看醫生。提到症狀，她回應：「躺著時候，明顯感受到腳底板有一個拉扯、緊繃的感覺、踩到地板很痛，有一段時間甚至穿不了運動鞋，僅能穿布鞋！」
舞者出身，提到練舞受傷的狀況，琟娜回憶起經過，某一場演唱會，走位時候需要大量的蹲、站起來的動作，站起來一度感受到膝蓋錯位，很緊張；也有想要練大招，為了一字馬腳起，直接垂直炸到地板，特別拉膝蓋後方的筋，拉到超過極限，過程很痛，有一天發現膝蓋後方整個瘀青，微血管爆掉，看起來好像被打。因為以上狀況，後來長時間都有帶護膝跳舞，保護膝蓋。也因為舞者常會發生膝蓋磨損，所以會吃一些補品補鈣，運動前也會做暖身，不要超過身體極限能容忍範圍。對於想成為舞者朋友，她提醒學舞之人，「不要害怕他人看你的眼光，不用覺得害羞，把自己放大，放膽去跳！」
▲ 琟娜作為舞者出身分享後遺症，曾經微血管爆掉，因此長時間帶護膝跳舞保護膝蓋。（圖：郭懿慧 攝影）
因為腎上腺素常會忘記要吃東西，琟娜坦言：「吃了後胃反而更不舒服，甚至想吐！」表演前她不會吃東西，只吃巧克力那一類食材。甚至當天若有演出，一整天都不進食；也可能一直處在緊繃狀態，不愛吃東西，身材就很纖細，如果休假放鬆吃東西就沒有壓力，想吃就吃！
提到瘦身的秘訣？琟娜喜歡騎腳踏車、游泳、跳繩，在家運動每次約20分鐘，一邊追劇一邊跳繩，連續21天，每天跳10分鐘，雖然很累，但包括肺活量以及身體緊實度不錯，感覺神清氣爽；也很享受戶外、城市、河堤的感覺，跟朋友相約在公園野餐，甚至一起騎腳踏車，從板橋騎到關渡，感覺很爽。提到運動完後的感受？她坦言心情上有很大的改變，「當你一直處在緊繃狀態，運動就對了，試著調整自己的呼吸！」你會發現，當下很苦惱的事情突然茅塞頓開疑惑，根本不需要糾結！飲食部份則選擇大量喝水，琟娜表示不太忌口，以自己想要吃的菜單為主，包括雞排、火鍋照樣吃。但如果近期有拍攝、錄影，則以健康餐飲食為主。少吃多動，即便臨時報佛腳也可以。
▲ 琟娜分享減肥瘦身與維持體態秘訣。（圖：郭懿慧 攝影）
至於未來的計劃，她坦言目前還在規劃中，無論歌唱、戲劇或綜藝機會都不排斥，「世界很大，等待我們去了解。」喜歡看劇、動漫的琟娜說，能透過文本內容了解人生的道理。第一次愛上的動漫是《鬼滅之刃》，意外發現動漫不是只給小孩看，探討人性很深入；也很喜歡看韓劇，想像自己詮釋角色會是何等樣子，喜歡看社會議題，愛情類型的劇集。
