實境冒險節目《上船了各位！》，搭上奧運運動風，更獲得觀眾的喜愛。本週將播出第四集，藝人在鯉魚潭競速比賽，和花蓮海上訓練中心體中輕艇選手一起體能訓練，體驗選手一天的訓練行程，選手們裸著上身露出胸肌和八塊肌，就是雷艾美口中「最美麗的風景，不看都不行！」本集應援來賓大霈也將出場，是節目中最正能量的部分，以她的觀察道出節目拍出的辛苦的層面。
這次在鯉魚潭受訓，七位藝人除了慢跑女神雷艾美外，其他幾位幾乎都不喜歡跑步，每個人都氣喘如牛，連平時最吵話最多的KID在1.5K後都無法再開口，這趟最讓大家意外的是郭泓志，全程約20分鐘不但速度維持很好，最猛的是從頭到尾笑話幹話講個不停，還拉著隊友一起講，講到身邊的瑞瑪席丹跟胡宇威大聲呼救。
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▲ 郭泓志全程約20分鐘不但速度維持很好，最猛的是從頭到尾笑話幹話講個不停，講到身邊的瑞瑪席丹跟胡宇威大聲呼救。（圖：三立）
連續幾天訓練，身型纖細划船優雅號稱「仙女」的鍾瑶，胸大肌已拉傷，因此慢跑時的顛簸震動讓她胸口疼痛更劇烈，百八教練擔心她硬撐，特別關照如有不適下午划船競速可休息不要參加，但外表纖弱內心卻無比堅毅的鍾瑤馬上表示自己沒事，可以參加任何訓練。
2016年就開始主持潛水行腳節目的海洋環保女神大霈也在本周登場，但她不是加入大家一起訓練，這位應援隊員是來當服務天使，為大家加油打氣，因為熱愛海上運動的大霈跑遍全世界，經驗太豐富，她不但幫忙跑腿買高蛋白質食物餵飽大家，還把自己曾經主持節目水下三十米，嘗試過的各種暈船藥，效果最好的分享給同樣很會暈船的蔡昌憲。
節目在籌備期找藝人的時候其實大霈也在名單之中，她表示「不瞞各位，的確有考慮過，不過我自己在《水下三十米》的整整三年，有點跟海洋熱戀期戀得過頭了，現在能夠靜靜的與情人大海相處就是最好的模樣，有點像老夫老妻了。『勇闖』這件事就交給這七人吧！」製作人表示大霈有別於其他藝人，貢獻出體力，她帶來的是精神療癒與不同方式的支持。很感性又感人。看得出來她也是愛海的人。
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▲ 大霈覺得有點跟海洋熱戀期戀得過頭，所以沒有答應節目邀請。（圖：三立）
大霈覺得這次括郭泓志、蔡昌憲、KID、胡宇威、鍾瑶、雷艾美、瑞瑪席丹七位選角實在是太有趣了，各有所長，她想「互補互助」應該是這個團體的代名詞吧！這次相處大家都會以為大霈會玩得不過癮，她笑說：「不會，我被他們感動得亂七八糟！甚至覺得自己做一個安靜的旁觀者默默陪伴、甚至能夠做個小天使的角色更是幸福到不行，心裡每分每秒都在幫他們打氣加油。」這趟大霈特別帶著暈船藥作為一個最實在的「伴手禮」，因為她自己很容易暈船暈浪，吃過世界各地各種暈船藥，就是這個牌子最有用！而且大霈能體會那個情況下最痛苦的就是四肢使不上力、腦袋罷工只想睡覺，甚至開玩笑說好像結束生命才能終止這個痛苦。她心裡這些藥是留給蔡昌憲，但希望任何一個狀態不好的隊員們都可以用到這個「救命丸」。
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▲ 大霈暈船記錄高，親送蔡昌憲救命丸。（圖：三立）
節目每週六晚上8點在三立都會台首播，週五晚間10點華視主頻，8/17起改為每週六晚間8點。
