現代人越補越虛，越吃越精緻越病，古人不補卻更強
現今社會為了利益，常透過「營養師專家」「實驗室數據報告」，甚至名醫站台，推銷琳瑯滿目的保健食品。但我們安靜觀察就會發現：多數人吃再多、補再多，健康並沒有真正變好；最後還是走進醫院做全身檢查。問題是—在醫學科技號稱最發達的今天，人類的健康與體能卻遠不如古人。古人沒有保健食品、也沒有高科技醫療；可是在農業年代，人人必須勞作，卻多半身強體壯。學長在他的保健食品實驗日記裡這樣寫（我保留原意整理）：「我從小寄住在鄉下阿公阿媽家。日子簡單，粗茶淡飯。阿公一把年紀仍每天扛鋤頭下田。夏天沒冷氣吹，用扇子扇一扇就睡；冬天多穿件外套，睡前阿媽會要求我們泡腳，等到微微出汗，就讓我們暖暖上床入睡。從三歲住到六歲，我幾乎沒生過病。直到回城市家中，母親開始要我每天喝牛奶、定時吞魚油。我身體本能抗拒，但在她嚴厲要求下我還是照做。結果上國小那年我得了慢性鼻炎加腎臟發炎，母親自己也長年過敏濕疹。」
學長他不是醫學專家，也不是科學權威，但他用最誠實的方式—用身體去實證保健食品的問題和古人說的對不對。這份實證的價值，在於提醒大家：我們身體裡本來就有一套偉大的自我調整與修復系統；它比冰冷的檢驗數據還精細和有智慧，比任何外來的保健食品更懂你現在要什麼、不要什麼。
人的身體不是數據，而是一座「聖殿」
學長提出的「聖殿說」指出：人的身體就是一座聖殿，裡面住著來自源頭的本體自性。我們真正要做的不是拼命往裡面塞，而是維護祂的秩序、尊貴與興旺；讓靈性之火持續燃燒，人生自然會在陰陽、有形無形之間走向圓滿。
但這條路不容易。在一個失去靈性記憶、又充滿錯誤與假訊息的時代，要揭開真相，必然伴隨壓力、誤解與攻擊。學長最後只是淡淡說「皈依完成了」，但中間的辛酸與角力，外人很難想像。大道至簡—簡單到沒有商機。因為答案就在生活旁邊，老天早已把「解藥」放在你眼前，只是我們被商業和偽科學帶著走，始終不願回頭和看他一眼。
回到昨天現場爭議的兩個重點：1絕對不喝冷飲／寒飲2盡量避免生冷食物、易生痰濕之物（牛奶、生菜沙拉、水果），這不是爭辯、也不是偏見，而是內在身體機轉的真理。
「身體一年四季都死守37°C左右的核心溫度，因為那是生命系統必須維持的預設運作溫度。《黃帝內經》早就講：脾的天性最怕濕（『脾性惡濕，濕盛則傷脾』）。
寒飲一入脾胃，就是把外寒直接灌進核心，寒凝水滯、濕立刻聚；濕一聚，脾就被困住，運化停掉，濕久必成痰。所以吃下肚子的東西無法消化運作成能量供身體使用，吃愈多人愈呆滯，新陳代謝變糟，肚大油膩是其現象。
所以喝冷飲不是因為你剛好受寒才不能喝，而是脾胃這個系統，本質上就不該被寒飲干擾—冬天不行，夏天更不行。你喝冰水，身體就得立刻動用額外能量把它加熱回核心溫度；等於你讓脾胃的「煮化爐」加重工作。你每天這樣干擾，它就只能從長期溫運變成長期疲勞。所以你會看到一堆現代人的現象：鼻炎、咳嗽、痰多、胸悶、氣喘，很多都和「寒飲習慣」有直接關係。而沒有用火化過的食物皆屬寒性食物，包括雞蛋、蔬菜、水果。
《素問・藏氣法時論第二十二》一句話定錨脾的天性：「脾性惡濕，濕盛則傷脾。」 白話就是：脾最怕濕，一被濕困就失去運化水穀的能力。生冷之物（寒＋含大量生水氣）一進中焦，脾陽被壓住，水穀不化，濕停住，濕久成痰。所以「痰濕體質」不是玄學，它是很清楚的能量與生理後果。
《素問・生氣通天論第三》用「膏粱」來講同一條邏輯：「膏粱之變，足生大丁（疔）。」
後世解釋很清楚：長期過食甘膩厚味，先困脾陽，運化失司，濕熱痰濁內生，最後外顯為各種富貴病。牛奶、精緻乳製品（起司）、甜膩冰品、蛋糕甜品，在內經機轉上都屬於「甘膩助濕」的現代對應物。尤其牛奶是給初生的小牛喝的，不是給人喝的，牛奶的蛋白分子粗大，人類的腸胃根本無法吸收。人應該喝人奶，但過了足歲後還有誰在喝母奶的？如果連母奶都不喝了（其實也沒得喝，因為母親的身體會自動知道小孩喝夠了，就會停產。），為何已經長大的我們卻跑去跟小牛搶喝母奶？牛奶不是牛「天生一直產」的東西。在自然狀態下，母牛跟母親一樣只有在生產、哺乳期間才會泌乳，等小牛逐漸離乳，奶量就會下降、停止。但現代乳業要全年穩定賣奶，就必須讓乳牛：反覆懷孕與分娩（因產後才有奶），同時長時間維持高奶量，用人工擠乳取代哺乳，這就把「短期哺乳」變成了「長期工業化輸奶」。用一句白話：乳牛變成一台被迫全年開機的產奶機。
為了把奶「留給市場」，絕大多數乳業的標準流程是：小牛出生後幾小時到幾天內就被帶離母牛。這不是少數案例，而是全球普遍做法。研究與福利報告都指出：母牛與小牛會出現明顯的尋找、叫喚、焦躁等分離壓力反應。分離越晚，母子連結越強，分離痛苦越大，但「早分離」本身也仍是強制性破壞天性。自然狀態下，小牛會跟母牛吸奶數月，直到6–8個月左右才逐步自然離乳；乳業卻把這段母子關係直接砍掉。我們買到的每一瓶牛奶，背後都有一個前提：小牛本來該喝的奶，被人類拿走了。所以產業第一件事就是把小牛從媽媽身邊移開。同時乳業要不停有奶，就必須不停繁殖。
現代乳牛被育種成超高產奶量個體，但高產＝高代謝負荷，常見的動物福利問題包括：乳房炎：擠乳頻繁、機器擠乳與高奶量會增加風險，是乳業最普遍的疾病之一。
跛行／蹄病：高能量飼料、硬地面長期站立、活動不足，都被研究視為重要風險因子。代謝壓力與繁殖壓力：產後快速回配種、期待短間隔再懷孕，讓母牛一直在生產—泌乳—再生產的循環裡。「產奶不是免費的。牛的身體要用巨大的氣血、營養和能量去變成奶。當它被逼到全年高產，它代謝就一定透支；你看到的乳房炎、跛行、提前淘汰，其實就是這套制度的自然後果。」
以台灣為例，動物保護團體與政府的調查、以及後續福利指引提到：部分牧場仍有拴繫／繫欄或活動空間不足的問題，戶外活動與社交行為不足，地面、防滑、休息區品質等造成肢蹄壓力，這些都被台灣官方「乳牛福利指引」列為需改善項目，而指引本身就是在回應過往的福利爭議。
所以我們喝到的不是單純的牛奶，而是一整套以犧牲天性與健康為代價的高壓產物。所以當我說牛奶不適合每個人時，我講的不是立場，而是回到生命的原理與代價。
另一個爭議點在生菜沙拉和水果。《黃帝內經》的語境裡，「生冷」不是只指冰的溫度，還包含兩層：「生」＝未經火候烹調的生食，「冷／寒」＝進入體內後傾向降溫、收斂、停滯的性質。所以生菜沙拉、冷壓果汁、生吃水果，不管室溫還是冰的，對脾胃來說都屬於「生冷範疇」，因為它們沒有經過火的轉化，帶著大量「生水氣」與寒涼性質入到脾胃。整個中醫內經體系的飲食原理共識：生食、寒食會減弱脾胃的運化火力，所以生食者其性必高冷情緒化，而且臉上無光。
《黃帝內經》的底層鐵則：脾胃喜溫惡寒、喜燥惡濕。因為「生食」＋「寒涼」最容易製造的就是濕：生的、寒的東西一下肚，脾胃的火被壓住（陽氣受遏），這條鏈就是黃帝內經對「痰濕從哪來」的根本路徑。人體一年四季都維持核心恆溫，等於身體必須維持溫運狀態才能正常運作。脾胃是「後天之本」，負責把飲食化成氣血。它是一個需要火力、需要溫度的轉化爐。生冷食物沒經火化，就像把一堆生水、冷料直接倒進火爐，火爐當然冒煙、熄火、運轉變慢。所以性質濕冷的蔬菜水果，對脾胃友善的吃法就是要透過「火的轉化」，讓蔬菜水果先經過「火的運化」，變成溫、軟、熟、好消化，脾胃才省力也不會傷到。這就是在講座裡提出「牛奶和生菜沙拉不適合每個人」背後的根據。所以冷飲、生冷、甘膩厚味若不停手，現代人怎麼補都只會越補越虛，愈吃情緒愈大。
沒有足夠的膽識和格局，沒有強大的靈性後盾，根本沒有人願意做這種吃力不討好的事，偏偏大道至簡，很多真相揭開來根本完全沒有商機可言，因為答案就在旁邊，說穿了根本不值一毛錢，因為這些答案和所謂的解藥，老天爺早就準備好出現在我們生活之中。當然我們也可以不說破去提供一個有效有感的商品，解決人類健康的問題，同時也讓我們大量獲利，這不就是「撒旦法則」的思維嗎？世界的決定權掌握在擁有政權的政客手中，但似乎擁有智慧和源頭權柄的人，就看祂要不要從中得好處罷了！
你就是一座聖殿。你的身心，就是祭壇。你的修養，就是儀式。你的生活，就是供奉。當你：不喝冰，是在守護聖殿的火，不生氣，是在穩固聖殿的梁柱，不熬夜，是在修復聖殿的牆，順天時，是在跟宇宙同頻，飲食清淨，是讓心成為最好的供養。這樣你就是在做最頂級的修行─修自己的宇宙。因為你是唯一的信徒。你信奉源頭光。你供奉主神本體。你就是宇宙的縮影。你順天時，你就好命。
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